來月經(jīng)前后頭疼可能與激素水平波動、血管收縮異常、精神壓力、缺鐵性貧血、偏頭痛等因素有關(guān)，可通過調(diào)整作息、熱敷按摩、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、激素水平波動

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平變化可能影響腦血管舒縮功能，導(dǎo)致經(jīng)期前后頭疼。這類頭疼多表現(xiàn)為雙側(cè)太陽穴脹痛，伴隨乳房脹痛等經(jīng)前期綜合征?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥，或使用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥調(diào)節(jié)激素。

2、血管收縮異常

前列腺素分泌增加可能導(dǎo)致腦血管異常收縮或擴張，引發(fā)搏動性頭疼。常見于經(jīng)期前1-2天，疼痛多位于前額或枕部。建議避免咖啡因攝入，使用萘普生鈉膠囊等前列腺素抑制劑，必要時采用經(jīng)皮電神經(jīng)刺激療法。

3、精神壓力

經(jīng)期焦慮、睡眠不足等心理因素可能加重頭疼癥狀。表現(xiàn)為頭部緊束感，可能伴隨煩躁、乏力?？赏ㄟ^正念冥想、有氧運動緩解壓力，嚴(yán)重時可短期使用阿普唑侖片等抗焦慮藥物。

4、缺鐵性貧血

月經(jīng)量過多可能導(dǎo)致鐵元素流失，腦組織供氧不足引發(fā)頭疼。癥狀包括面色蒼白、頭暈?zāi)垦?，頭疼呈持續(xù)性隱痛。需檢測血清鐵蛋白，補充琥珀酸亞鐵片，配合維生素C片促進(jìn)鐵吸收。

5、偏頭痛發(fā)作

原有偏頭痛患者經(jīng)期發(fā)作概率增高，表現(xiàn)為單側(cè) pulsating 疼痛，可能伴隨畏光、惡心?？深A(yù)防性使用鹽酸氟桂利嗪膠囊，急性期服用苯甲酸利扎曲普坦片，避免食用奶酪、紅酒等誘發(fā)食物。

經(jīng)期頭疼患者應(yīng)保持每日7-8小時睡眠，避免過度勞累。飲食注意補充富含鎂元素的食物如香蕉、堅果，經(jīng)前期減少鹽分?jǐn)z入以防水鈉潴留。記錄頭疼日記幫助醫(yī)生判斷病因，若出現(xiàn)持續(xù)劇烈頭疼、視力改變或意識障礙需立即就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。建議每年進(jìn)行一次婦科檢查和血常規(guī)監(jiān)測，合并嚴(yán)重貧血者需長期鐵劑治療。