膝蓋扭傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。膝蓋扭傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、韌帶撕裂、半月板損傷等原因引起。

1、休息制動(dòng)

膝蓋扭傷后需要立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。使用支具或繃帶固定膝關(guān)節(jié)，減少關(guān)節(jié)活動(dòng)。抬高患肢有助于減輕腫脹。休息時(shí)間根據(jù)損傷程度決定，輕度扭傷需要休息幾天，嚴(yán)重扭傷可能需要數(shù)周。

2、冷敷熱敷

急性期48小時(shí)內(nèi)使用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。48小時(shí)后改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助組織修復(fù)?？梢允褂脽崴驘崦恚瑴囟炔灰诉^高。

3、藥物治療

可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥。嚴(yán)重腫脹可以配合使用邁之靈片等消腫藥物。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹患處。

4、物理治療

恢復(fù)期可以進(jìn)行超聲波治療、低頻脈沖電刺激等物理治療。這些方法可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌肉力量訓(xùn)練，防止關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。

5、手術(shù)治療

對(duì)于嚴(yán)重韌帶撕裂或半月板損傷，可能需要關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù)或半月板修復(fù)術(shù)。手術(shù)可以恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，避免遠(yuǎn)期并發(fā)癥。術(shù)后需要進(jìn)行系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

膝蓋扭傷后要注意避免過早負(fù)重活動(dòng)，防止二次損傷。恢復(fù)期可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C，促進(jìn)組織修復(fù)。進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練時(shí)要循序漸進(jìn)，避免過度訓(xùn)練。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)、持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。平時(shí)運(yùn)動(dòng)前要做好熱身，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉，佩戴護(hù)具可以減少扭傷風(fēng)險(xiǎn)。