皮膚過敏可通過避免接觸過敏原、冷敷鎮(zhèn)靜、外用藥物、口服藥物、光療等方式改善。皮膚過敏通常由接觸性刺激、食物過敏、藥物反應(yīng)、紫外線暴露、免疫異常等原因引起。

1、避免接觸過敏原

識別并遠離致敏物質(zhì)是改善皮膚過敏的基礎(chǔ)措施。常見過敏原包括花粉、塵螨、動物皮屑、金屬飾品、化妝品等。建議記錄過敏發(fā)作前后的接觸史，必要時進行斑貼試驗檢測。對于已知過敏原的環(huán)境，可使用空氣凈化器或防護用品。

2、冷敷鎮(zhèn)靜

用4-6℃的生理鹽水或純凈水浸濕紗布，敷于紅腫瘙癢部位5-10分鐘，每日重復(fù)2-3次。低溫能收縮毛細血管，減輕炎性滲出，緩解灼熱感。注意避免直接使用冰塊，防止凍傷。冷敷后及時涂抹無刺激的保濕霜。

3、外用藥物

急性期可選用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏等外用制劑。爐甘石洗劑能收斂止癢，適用于滲出性皮損；糖皮質(zhì)激素乳膏可快速抗炎，但連續(xù)使用不超過2周；鈣調(diào)磷酸酶抑制劑適合面部等薄嫩部位。用藥前需清潔患處，避開潰爛區(qū)域。

4、口服藥物

中重度過敏可遵醫(yī)囑服用氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片等抗組胺藥物，能阻斷H1受體緩解瘙癢。伴有明顯水腫時可短期使用潑尼松片。免疫調(diào)節(jié)劑如復(fù)方甘草酸苷片適用于慢性反復(fù)發(fā)作病例。服藥期間避免駕駛或高空作業(yè)。

5、光療

頑固性慢性過敏可嘗試窄譜UVB治療，通過調(diào)節(jié)皮膚免疫反應(yīng)減輕癥狀。需在專業(yè)機構(gòu)進行，初始劑量為最小紅斑量的70%，每周2-3次，累計15-20次為一療程。治療期間需佩戴防護眼鏡，監(jiān)測皮膚干燥等不良反應(yīng)。

日常應(yīng)選擇棉質(zhì)寬松衣物，避免搔抓摩擦皮損。洗澡水溫控制在37℃以下，使用pH5.5弱酸性沐浴露。飲食上減少海鮮、芒果等易致敏食物攝入，增加富含維生素C的柑橘類水果和含歐米伽3脂肪酸的深海魚。保持規(guī)律作息，適度運動增強免疫力，室內(nèi)濕度維持在50%-60%。若出現(xiàn)呼吸困難、喉頭水腫等全身癥狀需立即急診處理。