孕婦心率正常范圍在每分鐘60-100次，但妊娠期間心率可能略有增加，達(dá)到每分鐘70-90次也屬于常見(jiàn)情況。

孕婦心率的變化與妊娠期生理調(diào)整密切相關(guān)。在妊娠早期，孕婦體內(nèi)血容量開(kāi)始增加，心臟需要泵出更多血液以滿(mǎn)足自身和胎兒的需求，這可能導(dǎo)致心率比孕前基礎(chǔ)值每分鐘增加5-10次。進(jìn)入妊娠中期，隨著子宮增大和胎盤(pán)循環(huán)的建立，孕婦的靜息心率可能維持在每分鐘70-85次。到了妊娠晚期，增大的子宮可能對(duì)膈肌產(chǎn)生一定壓力，有時(shí)會(huì)引起輕微的心慌感，此時(shí)心率在每分鐘80-90次也較為多見(jiàn)。這些心率變化通常是身體為適應(yīng)妊娠所進(jìn)行的正常代償，無(wú)須過(guò)度擔(dān)憂(yōu)。監(jiān)測(cè)心率時(shí)，應(yīng)選擇在孕婦靜坐休息至少5分鐘后進(jìn)行測(cè)量，活動(dòng)后或情緒波動(dòng)時(shí)的心率短暫升高不能作為評(píng)估依據(jù)。家庭使用電子血壓計(jì)附帶的心率監(jiān)測(cè)功能或手指脈搏血氧儀進(jìn)行規(guī)律記錄，有助于了解心率的日常波動(dòng)范圍。

孕婦應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，因?yàn)槠诳赡芤鹦穆十惓２▌?dòng)。飲食上應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適量增加富含鐵質(zhì)的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟和菠菜的攝入，預(yù)防缺鐵性貧血，因?yàn)樨氀獣?huì)導(dǎo)致心臟代償性加快跳動(dòng)。進(jìn)行舒緩的體育活動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽，有助于增強(qiáng)心肺功能，使心率保持在更平穩(wěn)的狀態(tài)。日常需留意觀察，如果靜息狀態(tài)下心率持續(xù)超過(guò)每分鐘100次，或伴有胸悶、頭暈、呼吸困難等不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，以排除妊娠期合并心臟問(wèn)題的可能。