手指甲有倒刺可能與皮膚干燥、維生素缺乏、頻繁接觸刺激物、局部外傷或真菌感染等因素有關(guān)，可通過加強保濕、補充營養(yǎng)、避免刺激、傷口護理或抗真菌治療等方式改善。

1、皮膚干燥

秋冬季節(jié)或長期處于干燥環(huán)境時，手指角質(zhì)層水分流失會導(dǎo)致皮膚彈性下降，甲周表皮易開裂形成倒刺。建議每日涂抹含尿素或神經(jīng)酰胺的護手霜，洗手后及時補涂。避免使用堿性過強的清潔產(chǎn)品，夜間可厚敷凡士林并佩戴棉質(zhì)手套加強保濕。

2、維生素缺乏

長期偏食導(dǎo)致維生素B族或維生素C攝入不足時，會影響皮膚角質(zhì)代謝，表現(xiàn)為甲周倒刺增多。可適量增加動物肝臟、全谷物、柑橘類水果等食物的攝入。復(fù)合維生素B片和維生素C泡騰片可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期補充，但不可替代均衡飲食。

3、化學(xué)刺激

頻繁接觸洗潔精、消毒劑等化學(xué)品會破壞皮膚屏障功能。從事家務(wù)或清潔工作時應(yīng)佩戴橡膠手套，接觸刺激物后立即用清水沖洗。反復(fù)出現(xiàn)倒刺者可改用pH值中性的洗手液，必要時使用屏障修復(fù)霜如氧化鋅軟膏保護皮膚。

4、機械損傷

咬指甲、過度修剪甲上皮等行為會直接損傷甲周組織。改掉啃咬習(xí)慣，修剪倒刺時先用溫水軟化皮膚，使用消毒過的指甲剪平齊剪除，避免撕拉。破損處可涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防感染，覆蓋創(chuàng)可貼保護創(chuàng)面。

5、真菌感染

紅色毛癬菌等真菌侵襲甲周皮膚會引起慢性炎癥，伴隨脫屑、瘙癢和反復(fù)倒刺。確診需進行真菌鏡檢，可外用聯(lián)苯芐唑乳膏或特比萘芬乳膏，嚴重者需口服伊曲康唑膠囊。保持手足干燥，避免與他人共用指甲剪等物品。

日常應(yīng)注意保持手部濕潤，洗手后及時擦干指縫水分。冬季外出佩戴保暖手套，做家務(wù)時做好防護。若倒刺反復(fù)發(fā)作伴隨甲板變形、化膿等癥狀，需排查銀屑病、濕疹等系統(tǒng)性疾病。自行處理倒刺時務(wù)必消毒工具，撕拉可能導(dǎo)致逆行感染引發(fā)甲溝炎。