口腔有口臭可通過(guò)調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、治療口腔疾病、改善胃腸功能、使用藥物等方式緩解。口臭通常由口腔衛(wèi)生不良、齲齒、牙周炎、胃腸功能紊亂、鼻咽部疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少攝入大蒜、洋蔥等氣味強(qiáng)烈的食物，避免吸煙飲酒。適量增加富含膳食纖維的蔬菜水果，如蘋(píng)果、芹菜，有助于促進(jìn)唾液分泌，清潔口腔。每日飲水保持在1500毫升以上，幫助沖刷口腔細(xì)菌。

2、保持口腔衛(wèi)生

每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，飯后用漱口水含漱30秒。舌苔過(guò)厚時(shí)可用刮舌器清理，避免細(xì)菌在舌背定植。每3個(gè)月更換一次牙刷，防止刷毛變形影響清潔效果。

3、治療口腔疾病

齲齒需及時(shí)充填，牙周炎患者需接受齦下刮治?？谇粷兛蓢娡课鞴纤獓妱婢腥拘枋褂弥泼咕睾?。定期進(jìn)行口腔檢查，每年至少洗牙一次清除牙結(jié)石。

4、改善胃腸功能

反流性食管炎患者應(yīng)避免睡前進(jìn)食，幽門(mén)螺桿菌感染者需服用奧美拉唑腸溶片聯(lián)合抗生素。便秘者可口服雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群，消化不良時(shí)建議服用多潘立酮片促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

5、使用藥物

細(xì)菌性口臭可用復(fù)方氯己定含漱液抑制厭氧菌，中成藥口炎清顆?？删徑馕富鹦涂诔簟１歉]炎引起的口臭需配合桉檸蒎腸溶軟膠囊治療，糖尿病患者出現(xiàn)酮癥口臭時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)控血糖。

長(zhǎng)期口臭患者應(yīng)建立飲食日記記錄誘發(fā)食物，選擇軟毛牙刷和含氟牙膏維護(hù)口腔健康。辦公族可隨身攜帶無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌，佩戴義齒者需每日浸泡清潔。青少年矯正牙齒期間要加強(qiáng)托槽清潔，更年期女性唾液減少時(shí)可咀嚼無(wú)糖薄荷葉緩解。若調(diào)整生活方式2周后無(wú)改善，需到口腔科或消化內(nèi)科排查系統(tǒng)性疾病。