腰椎骨折恢復速度與損傷程度及治療方式密切相關，通常需結合臥床制動、藥物鎮(zhèn)痛、康復訓練及手術干預等綜合措施。

腰椎骨折后1-3周需絕對臥床，選擇硬板床保持脊柱中立位，必要時使用腰圍固定。疼痛明顯者可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，或鹽酸曲馬多緩釋片緩解劇痛。2-4周后可在康復師指導下進行五點支撐法、小燕飛等腰背肌訓練，每日3組每組10-15次，逐步增強核心肌群穩(wěn)定性。壓縮性骨折超過椎體高度1/3或伴有神經(jīng)損傷時，需考慮經(jīng)皮椎體成形術或后路椎弓根螺釘內固定術?；謴推陂g每日補充800-1000mg鈣劑及400IU維生素D3，多食用牛奶、西藍花等高鈣食物。

腰椎骨折恢復期需避免彎腰搬重物、久坐等行為，睡眠時采用仰臥位并在膝下墊軟枕，保持每日30分鐘日照促進鈣吸收。定期復查X線觀察骨痂形成情況，術后患者需在6周、3個月時進行脊柱穩(wěn)定性評估。心理疏導有助于緩解焦慮情緒，可配合低頻脈沖電刺激或中藥熏蒸等物理療法改善局部血液循環(huán)。若出現(xiàn)下肢麻木加重或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。