膝蓋軟骨磨損通常無法完全復(fù)原，但可通過干預(yù)措施改善癥狀并延緩進(jìn)展。軟骨再生能力有限，早期干預(yù)是關(guān)鍵。

膝關(guān)節(jié)軟骨屬于透明軟骨，缺乏血管和神經(jīng)支配，自我修復(fù)能力較弱。磨損初期表現(xiàn)為關(guān)節(jié)面粗糙，此時(shí)通過減少負(fù)重運(yùn)動、加強(qiáng)股四頭肌鍛煉、使用氨基葡萄糖等軟骨保護(hù)劑，可能幫助維持剩余軟骨功能。中期磨損可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)間隙變窄，需結(jié)合脈沖射頻、富血小板血漿注射等治療刺激纖維軟骨修復(fù)。重度磨損導(dǎo)致骨與骨直接摩擦?xí)r，關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或部分軟骨移植可緩解疼痛，但無法恢復(fù)原始軟骨結(jié)構(gòu)。

兒童青少年因生長激素作用可能存在部分軟骨修復(fù)，成年人完全復(fù)原概率極低。特殊情況下如局部微小缺損且周圍軟骨健康時(shí)，微骨折手術(shù)可能促進(jìn)纖維軟骨填充，但力學(xué)性能遠(yuǎn)不及透明軟骨。生物支架聯(lián)合干細(xì)胞移植尚處于實(shí)驗(yàn)階段，臨床效果有待驗(yàn)證。

日常應(yīng)避免爬樓梯、深蹲等加重膝蓋負(fù)荷的動作，體重超標(biāo)者需減重，游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動更適合軟骨修復(fù)期。建議使用護(hù)膝分散壓力，寒冷季節(jié)注意關(guān)節(jié)保暖，可適量補(bǔ)充膠原蛋白肽和硫酸軟骨素。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、晨僵超過30分鐘等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估是否需要關(guān)節(jié)腔注射或手術(shù)治療。