哥蘭葉一般是指絞股藍葉，具有調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、增強免疫力、保護肝臟、改善睡眠等功效。絞股藍葉含有多種活性成分，有助于改善人體健康狀態(tài)。

1、調(diào)節(jié)血脂

絞股藍葉中的絞股藍皂苷能降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平，有助于預(yù)防動脈粥樣硬化。高脂血癥患者可遵醫(yī)囑使用絞股藍總苷片輔助治療，同時需配合低脂飲食。

2、抗氧化

絞股藍葉富含黃酮類化合物，能清除體內(nèi)自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷。長期適量飲用絞股藍茶有助于延緩衰老，但胃寒者應(yīng)避免空腹飲用。

3、增強免疫力

絞股藍多糖可激活巨噬細胞和T淋巴細胞，增強機體免疫功能。體質(zhì)虛弱者可遵醫(yī)囑使用絞股藍顆粒，配合適量運動改善體質(zhì)。

4、保護肝臟

絞股藍葉提取物能降低轉(zhuǎn)氨酶水平，減輕肝細胞損傷。慢性肝炎患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用絞股藍膠囊，同時需戒酒并避免熬夜。

5、改善睡眠

絞股藍葉中的活性成分具有鎮(zhèn)靜作用，能縮短入睡時間。神經(jīng)衰弱者可用絞股藍配伍酸棗仁煎服，睡前避免飲用濃茶和咖啡。

絞股藍葉可煎湯或泡茶飲用，每日用量不宜超過10克。脾胃虛寒者應(yīng)減量使用，孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。使用期間如出現(xiàn)腹瀉、頭暈等不適需及時停用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)辨證使用，避免長期大量服用。日?？纱钆滂坭?、菊花等藥食同源食材，增強養(yǎng)生效果。