男性適度自慰通常不會(huì)對身體造成傷害，但每天頻繁自慰可能引發(fā)疲勞或局部不適。自慰頻率因人而異，主要取決于個(gè)體生理狀態(tài)和心理需求。

適度自慰有助于緩解性壓力，促進(jìn)睡眠質(zhì)量改善，對前列腺健康也有一定益處。部分研究顯示規(guī)律排精可能降低前列腺炎發(fā)生概率。這一行為不會(huì)導(dǎo)致傳統(tǒng)認(rèn)知中的脫發(fā)、視力下降或體力損耗，相關(guān)說法缺乏科學(xué)依據(jù)。多數(shù)健康男性可根據(jù)自身需求調(diào)整頻率，以不影響日常生活和生殖器舒適度為標(biāo)準(zhǔn)。

持續(xù)高頻自慰可能引起會(huì)陰部充血腫脹，出現(xiàn)尿頻、陰囊墜脹等不適。長期強(qiáng)迫性自慰可能干擾正常性生活，少數(shù)情況下會(huì)導(dǎo)致陰莖敏感度下降。存在泌尿系統(tǒng)感染或包皮過長者更易因頻繁刺激誘發(fā)炎癥。若伴隨疼痛、出血或持續(xù)勃起功能障礙，需考慮病理性因素。

建議保持適度頻率，避免在疲勞或疾病狀態(tài)下進(jìn)行。日常應(yīng)注意會(huì)陰清潔，選擇寬松透氣的內(nèi)褲減少摩擦刺激。出現(xiàn)持續(xù)不適時(shí)可嘗試轉(zhuǎn)移注意力，通過運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。若伴隨異常癥狀超過兩周，建議到泌尿外科或男科排查慢性前列腺炎、精囊炎等疾病。