預(yù)防腸炎有哪些方法
預(yù)防腸炎有哪些方法呢?在生活中,街上隨處可見各式各樣的特色飯館,“吃貨”越來越多,導(dǎo)致腸道負(fù)擔(dān)加重,特別容易引發(fā)腸炎疾病,那么今天我們一起來了解一下,預(yù)防腸炎有哪些方法:
在日常生活中要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,避免在公共場所吃販賣的生冷食物,不潔東西,日常用的食器,如鍋碗瓢盆要注意清潔以及消毒,尤其是在夏季,很容易滋生細(xì)菌,要做好衛(wèi)生工作。
不喝生水,生吃瓜果要燙洗,要養(yǎng)成飯前便后洗手的良好習(xí)慣。加強食品衛(wèi)生管理,變質(zhì)及被沙門菌屬污染食品不準(zhǔn)出售,勿進食病死牲畜的肉和內(nèi)臟,肉類、禽類、蛋類等要煮熟后方可食用,不吃腐敗變質(zhì)的食物,認(rèn)真注意食品制作衛(wèi)生,防止食品被污染。
以柔軟、營養(yǎng)含量高的食物為主,多吃蔬菜、水果等清淡食物,及時補充自身維生素,堅持少量多餐的原則,不吃辛辣和刺激性食物。低脂、少纖維,含脂肪太多的食物,除不易消化外,其滑腸作用常會使腹瀉癥狀加重,因此患者不應(yīng)吃油炸、油煎、生冷及多纖維食物,可選擇容易消化的細(xì)掛面、燴面片、餛飩、嫩菜葉、魚、蝦、蛋及豆類制品等,以使腸道得到休息。排氣、腸鳴過強時,應(yīng)少吃蔗糖及易產(chǎn)氣發(fā)酵的食物。如土豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、牛奶、黃豆等。
其他的還有注意腹部的保暖,不要受涼,隔離腸炎病人及小心處理其排泄物,做好水源保護,飲水管理和消毒等。
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