胸脹通常在月經(jīng)來潮前3-7天出現(xiàn)，屬于經(jīng)前期綜合征的常見表現(xiàn)。

胸脹與月經(jīng)周期中的激素水平波動(dòng)密切相關(guān)。月經(jīng)周期分為卵泡期和黃體期，在黃體期后期，也就是月經(jīng)來潮前一周左右，體內(nèi)雌激素和孕激素水平開始下降。這種激素變化會(huì)導(dǎo)致乳腺組織充血水腫，從而引發(fā)胸部脹痛感。脹痛程度因人而異，可能表現(xiàn)為輕微不適或明顯觸痛，部分女性還可能伴有乳房增大、乳頭敏感等癥狀。這種生理性胸脹通常會(huì)在月經(jīng)來潮后1-2天內(nèi)逐漸緩解，隨著體內(nèi)激素水平重新調(diào)整，乳腺組織充血狀態(tài)也會(huì)改善。

若胸脹持續(xù)時(shí)間超過10天或疼痛劇烈影響日常生活，需考慮病理性因素。乳腺增生可能引起周期性乳房脹痛，疼痛程度往往比生理性胸脹更明顯，且可能持續(xù)整個(gè)月經(jīng)周期。乳腺炎多見于哺乳期女性，表現(xiàn)為乳房紅腫熱痛，可能伴有發(fā)熱等全身癥狀。乳腺纖維腺瘤等良性腫瘤也可能導(dǎo)致乳房脹痛，但通常為局部固定性疼痛。乳腺癌早期癥狀可能包括無痛性腫塊，但晚期可能出現(xiàn)乳房皮膚改變或乳頭溢液。

建議記錄胸脹出現(xiàn)的時(shí)間和持續(xù)時(shí)間，觀察是否與月經(jīng)周期相關(guān)。穿著舒適的內(nèi)衣有助于減輕乳房不適感，避免攝入過多咖啡因和高鹽食物可能減少癥狀加重。熱敷或輕柔按摩可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解脹痛感。若胸脹伴隨異常腫塊、皮膚凹陷或乳頭溢血等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。定期乳腺自查和體檢是早期發(fā)現(xiàn)乳腺疾病的重要手段，特別是40歲以上女性建議每年進(jìn)行一次乳腺專項(xiàng)檢查。