脂肪肝的自然療法就是常說(shuō)的飲食和運(yùn)動(dòng)，不是藥物的干預(yù)療法。應(yīng)該說(shuō)脂肪肝，有兩大主要的病因，酒精性的肯定是戒酒，這是最主要的干預(yù)方式。另外對(duì)于非酒精性脂肪肝，也就是代謝相關(guān)性脂肪性肝病來(lái)說(shuō)，就是運(yùn)動(dòng)和飲食的改善，應(yīng)該就很重要。這個(gè)飲食應(yīng)該是強(qiáng)調(diào)，要低熱量的均衡的飲食，要高蛋白，可以高維生素，低脂，低糖，低淀粉類的。另外，應(yīng)該適量的微量元素，活動(dòng)應(yīng)該強(qiáng)調(diào)是，中量的有氧運(yùn)動(dòng)，而且活動(dòng)要有一定的強(qiáng)度，另外應(yīng)該增加肌肉的肌肉量，這樣可以增加胰島素的敏感性，來(lái)解抗胰島素抵抗。

脂肪肝會(huì)發(fā)展成肝癌。酒精性脂肪肝是由于長(zhǎng)期大量飲酒造成慢性肝臟損傷，酒精不僅可以引起肝細(xì)胞的炎癥，引起脂肪的堆積，然后造成肝臟的纖維化，而纖維化日積月累以后進(jìn)展到肝硬化，肝臟出現(xiàn)硬化，肝臟的大小形態(tài)就會(huì)發(fā)生變化，肝臟的內(nèi)部也從均勻地變成了結(jié)節(jié)狀，結(jié)節(jié)在酒精的持續(xù)刺激之下就可能發(fā)生癌變，就是酒精性肝病最后發(fā)展成肝癌的一個(gè)過(guò)程。脂肪肝除酒精性脂肪肝還有非酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝其實(shí)也是可以進(jìn)展為肝硬化和肝癌的。因?yàn)榉蔷凭灾靖危闻K受到嚴(yán)重的打擊，嚴(yán)重的打擊是由于脂肪造成。脂肪引起了炎癥，炎癥持續(xù)然后出現(xiàn)纖維化，纖維化在積累最后進(jìn)展到肝硬化，肝硬化的結(jié)節(jié)出現(xiàn)癌變。肪肝的癌變過(guò)程：酒精或者脂肪刺激下引起肝細(xì)胞炎癥，繼發(fā)肝纖維化，久而久之進(jìn)展到肝硬化甚至肝癌。

輕度脂肪肝要注意調(diào)整飲食習(xí)慣，改善飲食結(jié)構(gòu)，控制高脂飲食，多吃新鮮蔬菜，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，要嚴(yán)格控制飲酒量，體重超標(biāo)者應(yīng)該減肥，嚴(yán)格限制動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃，海產(chǎn)品等食品。輕度脂肪肝一般沒(méi)有什么癥狀，因?yàn)楝F(xiàn)在整體的社會(huì)生活水平提高了，大家對(duì)飲食攝入的脂肪的食物，包括一些高蛋白的食物很多，在查體的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)有一定的輕度脂肪肝的改變。這個(gè)時(shí)候更需要注意的是要改善飲食的結(jié)構(gòu)，特別是控制高脂的飲食，同時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，達(dá)到動(dòng)態(tài)的平衡。實(shí)際上脂肪肝的發(fā)生，主要是由于攝入了過(guò)多的脂肪，消耗不夠，導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)的沉積，特別是在肝內(nèi)的沉積。應(yīng)該少吃肉類，少吃高脂的飲食，多吃新鮮的蔬菜，補(bǔ)充維生素，要限制脂肪和碳水化合物的攝入。增加運(yùn)動(dòng)量，多吃那就多動(dòng)，把這些期間攝入的東西把消耗下去。當(dāng)然在飲酒方面也要特別注意，因?yàn)轱嬀埔矔?huì)導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。所以在平時(shí)的生活里面要忌酒，或者是嚴(yán)格的控制飲酒量。對(duì)于體重超標(biāo)的患者，應(yīng)該督促他減肥。食物中特別是動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃還有一些海產(chǎn)品，都需要進(jìn)行嚴(yán)格的限制。輕度的脂肪肝雖然在早期沒(méi)有癥狀，如果不進(jìn)行合理的控制，還會(huì)進(jìn)一步的進(jìn)展，導(dǎo)致中度甚至重度脂肪肝的發(fā)生，這樣就會(huì)危及到生命的健康，所以一定要關(guān)注自己的肝臟脂肪確認(rèn)的情況，特別要定期的復(fù)查，對(duì)于脂肪肝的患者要及時(shí)地隨診。

谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高要通過(guò)進(jìn)一步的檢查來(lái)確定導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高的具體原因，包括肝炎病毒的篩查，是否有飲酒、用藥，或脂肪肝、自身免疫性肝病等急性或慢性的傷肝因素導(dǎo)致的轉(zhuǎn)氨酶異常。谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高表示肝功能受損，正常情況下轉(zhuǎn)氨酶是存在肝細(xì)胞內(nèi)，只有肝細(xì)胞在受到外源性或內(nèi)源性傷肝因素時(shí)，才會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶的異常升高。通過(guò)輔助檢查發(fā)現(xiàn)了導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶異常原因，可以進(jìn)行針對(duì)性的病因治療，比如使用抗病毒藥物、戒酒、減少藥物性的肝損害，以及飲食調(diào)整、控制體重、減少脂肪性肝病，某些家族性的疾病可以對(duì)癥使用一些藥物。轉(zhuǎn)氨酶的異常千萬(wàn)不要自行地使用保肝藥物，希望把轉(zhuǎn)氨酶恢復(fù)正常，因?yàn)橐坏﹤蔚囊蛩爻掷m(xù)存在不能夠消除，只是轉(zhuǎn)氨酶的正常并不能代表著肝臟不受傷害，臨床上經(jīng)常會(huì)碰到定期體檢轉(zhuǎn)氨酶完全正常，但也會(huì)進(jìn)展成為肝硬化，甚至是肝癌的病例。

最常見(jiàn)可能就是乏力不想吃飯,有時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶的升高,不是所有的脂肪肝的病人,都會(huì)有轉(zhuǎn)酶的升高的,所以如果轉(zhuǎn)氨酶升高了,他有可能就像肝炎的那種表現(xiàn),沒(méi)有力氣乏力,如果再出現(xiàn)黃疸的話,有皮膚瘙癢,脂肪肝也會(huì)進(jìn)展到肝硬化。