著涼鼻炎反復(fù)發(fā)作可通過(guò)避免受涼、保持鼻腔清潔、使用藥物、增強(qiáng)免疫力、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。著涼鼻炎通常由免疫力低下、鼻腔黏膜敏感、病毒感染、過(guò)敏反應(yīng)、環(huán)境刺激等原因引起。

1、避免受涼

著涼鼻炎患者需注意保暖，避免冷空氣直接刺激鼻腔。冬季外出時(shí)可佩戴口罩，減少冷空氣對(duì)鼻腔黏膜的刺激。室內(nèi)保持適宜溫度，避免空調(diào)或暖氣直吹。夜間睡眠時(shí)注意肩頸部位保暖，防止夜間受涼誘發(fā)癥狀。淋浴后及時(shí)擦干身體，避免濕發(fā)受風(fēng)。

2、保持鼻腔清潔

每日用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，可清除鼻腔分泌物和過(guò)敏原。沖洗時(shí)使用專(zhuān)用洗鼻器，水溫控制在37℃左右。擤鼻涕時(shí)動(dòng)作輕柔，避免用力過(guò)猛損傷鼻黏膜。保持居住環(huán)境清潔，定期除螨除塵，使用空氣凈化器改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

3、使用藥物

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布地奈德鼻噴霧劑、鹽酸左卡巴斯汀鼻噴霧劑、氯雷他定片等藥物控制癥狀。急性發(fā)作期可短期使用呋麻滴鼻液緩解鼻塞。合并細(xì)菌感染時(shí)需遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片。避免長(zhǎng)期使用血管收縮類(lèi)滴鼻劑，防止藥物性鼻炎。

4、增強(qiáng)免疫力

規(guī)律作息保證充足睡眠，每日睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每周3-5次。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，多食用新鮮蔬菜水果?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素C片、轉(zhuǎn)移因子口服溶液等免疫調(diào)節(jié)劑。保持良好心態(tài)，避免過(guò)度疲勞。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為著涼鼻炎多屬肺脾氣虛，可服用玉屏風(fēng)顆粒補(bǔ)益肺脾。艾灸大椎、風(fēng)門(mén)、肺俞等穴位可溫陽(yáng)散寒。推拿迎香、印堂等穴位有助于通利鼻竅。冬季可服用桂枝湯加減方劑預(yù)防發(fā)作。飲食上可適量食用生姜、蔥白等辛溫散寒之品。

著涼鼻炎患者日常應(yīng)注意觀察天氣變化及時(shí)添減衣物，流感季節(jié)避免前往人群密集場(chǎng)所。飲食宜清淡，避免辛辣刺激食物和已知過(guò)敏食物。保持適度運(yùn)動(dòng)但避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即接觸冷空氣。建立癥狀日記記錄發(fā)作誘因，定期復(fù)查調(diào)整治療方案。若癥狀持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、膿性分泌物等應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。