牙齒最健康的顏色通常是淺黃色或乳白色，天然牙釉質(zhì)呈現(xiàn)半透明狀態(tài)，牙本質(zhì)的淡黃色透過釉質(zhì)形成自然色澤。

牙齒顏色主要由牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)決定。牙釉質(zhì)為半透明礦物質(zhì)層，牙本質(zhì)為淡黃色組織，兩者疊加使健康牙齒呈現(xiàn)柔和淺黃或乳白色調(diào)。過度追求純白可能反映釉質(zhì)過度磨損或漂白劑濫用。牙齒顏色存在個體差異，與遺傳、年齡、飲食習(xí)慣相關(guān)。長期飲用咖啡、茶或吸煙可能導(dǎo)致外源性著色，但牙體本身仍可保持健康結(jié)構(gòu)。牙科醫(yī)生通常通過比色板評估牙齒顏色，A1-A3色號屬于自然健康范圍。

維護牙齒自然色澤需每日刷牙兩次并使用牙線清潔，減少深色飲料攝入，避免吸煙，每半年接受專業(yè)潔牙。若對牙齒顏色有疑慮，應(yīng)咨詢牙醫(yī)而非自行使用美白產(chǎn)品，部分美白方法可能損傷牙釉質(zhì)。均衡飲食中適量攝入鈣質(zhì)和維生素D有助于維持牙齒礦化度，咀嚼蘋果、胡蘿卜等粗纖維食物能輔助清潔牙面。出現(xiàn)異常顏色變化如灰色、褐色斑塊時需及時就診排查齲齒或牙髓病變。