打籃球膝關(guān)節(jié)疼痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、髕骨軟化癥、半月板損傷、韌帶拉傷、滑膜炎等原因引起，可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、運(yùn)動(dòng)損傷

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)過度屈伸可能導(dǎo)致周圍肌肉韌帶拉傷。典型表現(xiàn)為局部腫脹壓痛，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。建議立即停止運(yùn)動(dòng)并抬高患肢，急性期可每2小時(shí)冰敷15分鐘。疼痛持續(xù)需就醫(yī)排除骨折，醫(yī)生可能開具雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等抗炎藥物。

2、髕骨軟化癥

長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)摩擦導(dǎo)致髕骨軟骨面磨損，上下樓梯時(shí)疼痛明顯，可能伴隨膝關(guān)節(jié)彈響。需減少跑跳動(dòng)作，加強(qiáng)股四頭肌鍛煉。醫(yī)生可能建議使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、玻璃酸鈉注射液等軟骨保護(hù)劑，配合微波理療促進(jìn)修復(fù)。

3、半月板損傷

急轉(zhuǎn)急停動(dòng)作易引發(fā)半月板撕裂，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)交鎖、屈伸受限。核磁共振可明確損傷程度，一度損傷可通過支具固定配合氟比洛芬凝膠貼膏治療，三度損傷需關(guān)節(jié)鏡下行半月板縫合術(shù)。

4、韌帶拉傷

起跳落地不穩(wěn)可能造成前交叉韌帶損傷，典型癥狀是關(guān)節(jié)不穩(wěn)感。輕度拉傷需佩戴鉸鏈?zhǔn)阶o(hù)膝6周，中重度損傷可能需韌帶重建術(shù)。康復(fù)期可外用洛索洛芬鈉貼劑緩解疼痛。

5、滑膜炎

運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷或過度使用可能誘發(fā)滑膜充血增生，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腔積液、皮溫升高。急性期需穿刺抽液，關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射復(fù)方倍他米松注射液，配合超短波治療消除炎癥。

運(yùn)動(dòng)前充分熱身，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練，佩戴專業(yè)運(yùn)動(dòng)護(hù)具。選擇緩沖性能好的籃球鞋，避免水泥地面長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)持續(xù)疼痛超過48小時(shí)，或伴隨關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)障礙時(shí)，應(yīng)及時(shí)至骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診，通過X光、核磁共振等檢查明確病因?；謴?fù)期可進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強(qiáng)度訓(xùn)練，逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)量。