男性想要在性生活的過程中長(zhǎng)久不射，建議提前用熱水泡腳，加速全身的血液循環(huán)，讓性生活的效果事半功倍。再就是要多改變體位，在刺激性比較強(qiáng)的時(shí)候可以按壓尿道。若是有腎虛的問題，建議應(yīng)用中藥進(jìn)行調(diào)理。

在過性生活時(shí)，很多男性都會(huì)有力不從心的感覺，剛開始沒幾分鐘就射精了，甚至還會(huì)出現(xiàn)早泄的現(xiàn)象。這不僅會(huì)影響到性生活的質(zhì)量，而且也會(huì)影響夫妻的感情，因此男人都希望能夠持久不射。那么怎樣才能長(zhǎng)久不射？
　　1、提前用熱水泡腳
　　如果說男性朋友想要長(zhǎng)久不射，那么就要在過性生活之前先用熱水來泡泡腳。熱水泡腳的好處是非常多的，可有效的改善全身的血液循環(huán)，也可以讓經(jīng)絡(luò)變得更加暢通，并讓身體處于放松的狀態(tài)。泡完腳之后整個(gè)人會(huì)感覺舒服很多，過性生活的時(shí)候也會(huì)更有精力，從而達(dá)到長(zhǎng)久不射的目的。
　　2、多改變體位
　　男性在過性生活的時(shí)候可以通過多改變體位來控制射精。當(dāng)感覺比較刺激的時(shí)候就試著改變一下體位，這樣就可以讓受到的刺激變小，從而有效的延緩射精的時(shí)間。
　　3、按壓尿道
　　在過性生活的過程中，如果說感覺刺激比較強(qiáng)烈，而且身體的反應(yīng)也非常迅速，那么不妨試著按壓陰莖的尿道，這樣能夠減少陰莖當(dāng)中的血液流動(dòng)，對(duì)于控制射精來說有比較大的幫助。
　　4、中藥調(diào)理
　　有些男性朋友存在著腎虛的問題，每次性生活的時(shí)候都不能持久，甚至還會(huì)早泄，這種情況下可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用中藥進(jìn)行調(diào)理，比如說可以服用補(bǔ)腎固精的中藥。