頸椎引起的頭痛可通過(guò)熱敷、頸部牽引、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎源性頭痛通常由頸椎退行性變、肌肉勞損、神經(jīng)壓迫等因素引起。

1、熱敷

使用40-45℃熱毛巾或熱水袋敷于頸后部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，對(duì)輕度頸椎源性頭痛效果較好。注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致?tīng)C傷，皮膚感覺(jué)異常者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

2、頸部牽引

需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下使用頸椎牽引器，通過(guò)縱向牽拉減輕椎間盤壓力。家庭可用充氣式頸托進(jìn)行低重量牽引，每次不超過(guò)15分鐘。重度頸椎不穩(wěn)、椎動(dòng)脈供血不足患者禁用該方法。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣，塞來(lái)昔布膠囊減輕神經(jīng)根炎癥，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。急性發(fā)作期可用氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮(zhèn)痛。藥物需嚴(yán)格按療程使用，避免自行增減劑量。

4、物理治療

醫(yī)院康復(fù)科可采用超聲波、中頻電刺激等物理療法，通過(guò)深部熱效應(yīng)改善組織代謝。體外沖擊波治療對(duì)鈣化性肌腱炎引發(fā)的頭痛有顯著效果。一般需要10-15次為一個(gè)療程，每周治療2-3次。

5、手術(shù)治療

當(dāng)保守治療無(wú)效且存在明確神經(jīng)壓迫時(shí)，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)或人工椎間盤置換術(shù)。手術(shù)適應(yīng)證包括持續(xù)6個(gè)月以上的頑固性頭痛伴隨上肢放射痛，影像學(xué)顯示明顯椎間盤突出或骨贅形成。

日常應(yīng)保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)電腦，每1小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，推薦記憶棉材質(zhì)護(hù)頸枕?？蛇M(jìn)行頸椎米字操等舒緩運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作需緩慢柔和。若頭痛伴隨眩暈、嘔吐或肢體麻木，應(yīng)立即就醫(yī)排查椎動(dòng)脈型頸椎病等嚴(yán)重情況。