黃褐斑不一定要吃中藥調(diào)理，可通過防曬、外用藥物、激光治療等方式改善。黃褐斑可能與紫外線照射、激素水平變化、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為面部對稱性褐色斑片。

紫外線照射是黃褐斑的主要誘因之一，長期暴露在陽光下會刺激黑色素細(xì)胞活性增強(qiáng)。日常需嚴(yán)格做好防曬措施，外出時使用SPF30以上防曬霜，佩戴寬檐帽和太陽鏡。激素水平變化常見于妊娠期或口服避孕藥女性，這類人群可能出現(xiàn)黃褐斑加重現(xiàn)象。遺傳因素導(dǎo)致的黃褐斑往往有家族聚集傾向，治療難度相對較大。外用氫醌乳膏、維A酸乳膏、氨甲環(huán)酸精華等藥物能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素合成。激光治療適用于頑固性黃褐斑，調(diào)Q激光和皮秒激光能選擇性破壞黑色素顆粒。

中藥調(diào)理需辨證施治，肝郁氣滯型可用逍遙丸疏肝解郁，脾虛濕盛型適合參苓白術(shù)散健脾祛濕，腎陰不足型常選用六味地黃丸滋陰補(bǔ)腎。中藥療程較長，見效較慢，需配合其他治療手段。日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜，多食用富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，有助于抗氧化。保持心情愉悅，減少焦慮情緒，必要時可進(jìn)行心理疏導(dǎo)。