骨質(zhì)增生可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式綜合治療。骨質(zhì)增生通常與關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常等因素有關(guān)，需根據(jù)病情嚴(yán)重程度選擇個體化方案。

1、生活干預(yù)

減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷是基礎(chǔ)措施，體重超標(biāo)者需控制飲食熱量并增加低沖擊運動如游泳。避免長時間保持蹲跪姿勢，使用手杖輔助行走可減少膝關(guān)節(jié)壓力。每日補充鈣質(zhì)與維生素D有助于延緩骨質(zhì)流失，推薦攝入牛奶、西藍花等富含鈣的食物。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬。紅外線照射可促進炎癥吸收，每次治療20分鐘。中醫(yī)推拿采用滾法、揉捏等手法松解肌肉粘連，需由專業(yè)醫(yī)師操作避免加重?fù)p傷。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊能抑制前列腺素合成，減輕關(guān)節(jié)腫脹疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨基質(zhì)修復(fù)，需連續(xù)服用3個月以上。雙醋瑞因膠囊通過調(diào)節(jié)軟骨代謝延緩病情進展，可能出現(xiàn)輕微胃腸反應(yīng)。

4、微創(chuàng)治療

關(guān)節(jié)腔沖洗術(shù)用生理鹽水清除炎性介質(zhì)和軟骨碎屑，適用于早期增生伴積液者。射頻消融術(shù)通過熱凝阻斷疼痛信號傳導(dǎo)，術(shù)后需制動1-2周。這些介入治療創(chuàng)傷小但需嚴(yán)格無菌操作。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下行骨贅切除術(shù)能精準(zhǔn)去除壓迫神經(jīng)的增生骨刺，術(shù)后康復(fù)期約6周。嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形者可能需人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，使用鈦合金假體恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，術(shù)后需持續(xù)進行肌力訓(xùn)練。

骨質(zhì)增生患者日常應(yīng)選擇平底軟質(zhì)鞋減少足部沖擊，睡眠時用枕頭墊高患肢促進靜脈回流。每周進行3次水中健走或騎固定自行車等非負(fù)重運動，避免爬山、跳躍等動作。飲食注意控制嘌呤攝入以防痛風(fēng)發(fā)作加重癥狀，定期復(fù)查X線評估病情進展。若出現(xiàn)夜間靜息痛或關(guān)節(jié)活動受限明顯，應(yīng)及時到骨科就診調(diào)整治療方案。