腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根引起的腿疼屬于典型神經(jīng)根性疼痛，主要表現(xiàn)為下肢放射性疼痛、麻木或無力。臨床處理需結(jié)合壓迫程度選擇保守治療或手術(shù)干預(yù)。

1、保守治療

急性期建議臥床休息1-2周，選擇硬板床并保持腰椎生理曲度?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解炎癥和神經(jīng)水腫。物理治療采用腰椎牽引配合超短波治療，每日1次連續(xù)2周。佩戴腰圍支具限制腰椎活動，但需避免長期使用導(dǎo)致肌肉萎縮。

2、微創(chuàng)介入

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單側(cè)神經(jīng)根壓迫患者，通過7毫米切口完成操作，術(shù)后3天可下床活動。膠原酶溶核術(shù)通過穿刺注入酶制劑溶解突出髓核，需嚴(yán)格篩選適應(yīng)證。兩種方式均需配合術(shù)后3個月核心肌群康復(fù)訓(xùn)練。

3、開放手術(shù)

椎板開窗髓核摘除術(shù)適用于巨大突出或合并椎管狹窄者，需切除部分椎板減壓。椎間融合內(nèi)固定術(shù)用于嚴(yán)重不穩(wěn)定病例，采用鈦籠植骨融合并釘棒系統(tǒng)固定。術(shù)后需臥床4-6周，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。

4、康復(fù)訓(xùn)練

急性期過后開始麥肯基療法伸展訓(xùn)練，每日3組每組10次。游泳和倒走鍛煉可增強(qiáng)多裂肌力量。避免彎腰搬重物、久坐等不良姿勢，建議使用符合人體工學(xué)的座椅。

5、日常防護(hù)

控制體重減輕腰椎負(fù)荷，BMI建議維持在18.5-23.9。補(bǔ)充鈣劑和維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松，每日攝入牛奶300毫升。睡眠時膝關(guān)節(jié)下方墊薄枕保持腰椎中立位，側(cè)臥時雙腿間夾枕維持骨盆平衡。

腰椎間盤突出患者應(yīng)建立長期管理意識，避免劇烈扭轉(zhuǎn)和爆發(fā)性動作，駕車時調(diào)整座椅支撐腰部，辦公時每1小時起身活動5分鐘。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)纖維環(huán)修復(fù)，適量食用三文魚、雞蛋等富含歐米伽3脂肪酸的食物。定期復(fù)查MRI觀察突出物變化，若出現(xiàn)馬尾綜合征表現(xiàn)需立即急診處理。