發(fā)生面癱的原因很多，而且面癱對患者的傷害很大，不僅在身體上造成了不便，同時也會讓患者情緒低落，給家庭造成了很大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，所以現(xiàn)在很多人都想遠(yuǎn)離面癱的危害，所以我們就要在生活中做好面癱的治療和預(yù)防;那么面癱怎么預(yù)防才有效呢，又該怎么治療呢?下面就為大家介紹面癱的治療和預(yù)防方法。

一、面癱的治療的幾個自我按摩方法：

1.準(zhǔn)備：取臥位者枕好;若坐位者頭靠墻壁?；颊咚枷爰信懦s念，按摩前先做熱敷或浸濕毛巾熱敷。

2.輪刮眼瞼：以兩手食指及中指的羅紋面，分別從眼內(nèi)眥向外均衡刮上下眼瞼各50次，然后輕揉眼皮20-30轉(zhuǎn)。

3.指擦鼻翼：以兩手食指羅紋面，分別從鼻根兩側(cè)向下擦至鼻翼兩旁迎香穴50次，在該穴處輕按揉1~2分鐘(迎香穴在鼻翼旁開0.5cm)。按壓由輕漸重。

4.點捻四白穴：該穴在眶下孔凹陷處，瞳孔直下。以食指捻四白穴，邊捻邊漸施壓力，持續(xù)1~2分鐘。

5.掌揉頰車、地倉穴：以同側(cè)手之大魚際肌緊貼病側(cè)頰車穴(咀嚼肌高點)，邊揉邊移至地倉穴(口角旁開0.5cm)，往返50次。

二、面癱預(yù)防方法：

1.飲食習(xí)慣：平時我們要注意飲食習(xí)慣，不可飲用太多過寒過冷的食物，還有不要食用太多的油膩、不易消化的食物。平日里要多食用新鮮的蔬菜和水果，而且要多補(bǔ)充含有維生素B族和鈣類的食物，因而我們可多食用一些粗糧和豆類。

2.注意保暖：現(xiàn)在慢慢的進(jìn)入了秋季，天氣也慢慢變寒了，所以我們要注意天氣變化，多穿著衣服，而且風(fēng)寒也是導(dǎo)致面癱發(fā)生的一個重要因素，因此我們出門時注意防風(fēng)，不然很容易導(dǎo)致面癱受寒引起面部癱瘓，在坐車時更要不吹冷風(fēng)，要做好面部保暖，保持充足的睡眠。

3.放松心態(tài)：很多面癱的發(fā)生是因為長期的憂郁，我們常說抑郁成病這并不是沒有道理的。現(xiàn)在的人們因為生活和工作的壓力，家庭不和諧等等原因不懂得調(diào)節(jié)，長期下去會對身體機(jī)能造成傷害，讓病毒和疾病有了可趁之機(jī)。因此在生活中要知足常樂，凡是不要太計較，放寬心胸，也可做到預(yù)防面癱的發(fā)生。