耳石癥對(duì)于我們大家來說也許比較陌生，但是它的癥狀卻是我們生活中最常見到的，就是眩暈，很多耳石癥的患者不知道自己能不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，今天就來為大家解開這個(gè)疑惑，我們來看看適合耳石癥患者的運(yùn)動(dòng)有哪些?

專家表示：耳石癥患者一般是不建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，若耳石癥痊愈后大家可以做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，增強(qiáng)自身抵抗力。但是處在治療中或者沒有治療的耳石癥患者，可以進(jìn)行頭部運(yùn)動(dòng)或者體位訓(xùn)練(需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行)。

1.讓患者頭向患側(cè)側(cè)轉(zhuǎn)45°，仰臥后，頭與床成30°懸于床頭外。

2.頭轉(zhuǎn)向健側(cè)呈45°。

3.保持頭與軀干的關(guān)系不變，向健側(cè)轉(zhuǎn)135°，使臉朝下45°。保持體位，扶患者做起，頭轉(zhuǎn)向正前方同時(shí)頭前傾20°，頭部直立，使耳石還納入耳石囊。在整個(gè)復(fù)位過程中部分患者會(huì)隨體位變化出現(xiàn)不同程度的眩暈，醫(yī)生要告訴患者不要緊張。這其中每個(gè)體位保持1～2分鐘至眩暈及眼震消失。待眩暈癥狀消失,緩慢坐起,正視前方。

復(fù)位成功后一星期癥狀不會(huì)再出現(xiàn)，即為痊愈。大多數(shù)耳石癥患者經(jīng)1～2次手法復(fù)位后能痊愈。對(duì)于耳石癥的患者如能在早期得到正確的診斷和治療，預(yù)后良好。

治療后要保證睡眠、多休息，向左側(cè)臥或者向右側(cè)臥都可以，這是因?yàn)槠脚P時(shí)已經(jīng)復(fù)位的耳石有可能再次脫落而導(dǎo)致再發(fā)眩暈。清淡飲食、忌煙酒。睡眠不足、過度勞累、過食辛辣肥膩煎炸等上火食物及吸煙酗酒都容易誘發(fā)耳石再次脫落。