腳氣可通過保持足部干燥、避免共用物品、穿透氣鞋襪、定期消毒鞋襪、及時(shí)治療真菌感染等方式預(yù)防。腳氣通常由皮膚癬菌感染引起，表現(xiàn)為足部瘙癢、脫皮、水皰等癥狀。

1、保持足部干燥

皮膚癬菌在潮濕環(huán)境中易繁殖，日常洗腳后需徹底擦干足部，尤其是趾縫。運(yùn)動(dòng)后或出汗較多時(shí)，可臨時(shí)使用吸汗粉或更換襪子。避免長(zhǎng)時(shí)間穿同一雙鞋，建議每日晾曬鞋子促進(jìn)水分蒸發(fā)。

2、避免共用物品

不與他人共用拖鞋、毛巾、指甲剪等個(gè)人物品，公共場(chǎng)所盡量自備涼鞋。家庭成員中有腳氣患者時(shí)，需分開清洗衣物并使用抗真菌洗衣液。修腳工具使用前后需用酒精消毒。

3、穿透氣鞋襪

選擇棉質(zhì)或抗菌纖維襪子，每日更換清洗。鞋子宜選用真皮、網(wǎng)面等透氣材質(zhì)，避免連續(xù)穿橡膠鞋或塑料鞋超過4小時(shí)。夏季可多穿露趾涼鞋，冬季穿羊毛襪需注意吸濕排汗。

4、定期消毒鞋襪

每周用紫外線烘鞋器處理鞋子1-2次，或噴灑聯(lián)苯芐唑噴霧等抗真菌制劑。襪子清洗時(shí)可加入少量含氯漂白劑，陽光下暴曬6小時(shí)以上可有效殺滅真菌。鞋柜內(nèi)可放置防霉除濕劑。

5、及時(shí)治療真菌感染

發(fā)現(xiàn)足部脫屑、瘙癢等癥狀時(shí)，可遵醫(yī)囑使用硝酸咪康唑乳膏、鹽酸特比萘芬噴霧劑等外用藥物。合并甲真菌感染需配合口服伊曲康唑膠囊，療程通常需要4-6周。治療期間需持續(xù)做好預(yù)防措施。

預(yù)防腳氣需長(zhǎng)期堅(jiān)持足部護(hù)理習(xí)慣，選擇寬松合腳的鞋子減少摩擦，飲食上適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和鋅元素增強(qiáng)皮膚抵抗力。公共場(chǎng)所如游泳池、健身房等地行走后，建議立即用清水沖洗雙腳。若癥狀反復(fù)發(fā)作或出現(xiàn)皮膚潰爛，應(yīng)及時(shí)到皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢和培養(yǎng)檢查。