每天用洗米水洗臉可能對(duì)皮膚有一定益處，但需根據(jù)膚質(zhì)和具體使用方式?jīng)Q定。洗米水含有維生素B族、淀粉等成分，可能幫助清潔和滋養(yǎng)皮膚，但過度使用或不當(dāng)操作可能引發(fā)刺激或過敏。

洗米水中含有的維生素B1、B2等成分可能幫助改善皮膚粗糙，其弱酸性特質(zhì)與皮膚pH值接近，溫和清潔的同時(shí)可能減少油脂分泌。淀粉的吸附性可輔助去除表層污垢，部分人群使用后感覺膚色提亮。對(duì)于敏感肌或屏障受損的皮膚，洗米水中的微生物或殘留農(nóng)藥可能引發(fā)泛紅、瘙癢等問題。若未充分發(fā)酵或稀釋，高濃度有機(jī)酸可能破壞角質(zhì)層，長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致干燥或敏感加重。

建議先在小面積皮膚測(cè)試無不良反應(yīng)后再使用，頻率控制在每周2-3次為宜。使用前需將洗米水充分沉淀并稀釋，避免接觸眼部。若出現(xiàn)刺痛或脫屑應(yīng)立即停用，并用溫水沖洗。日常護(hù)膚仍應(yīng)以科學(xué)配方的清潔產(chǎn)品為主，洗米水可作為輔助方式。皮膚存在痤瘡、濕疹等問題時(shí)，應(yīng)優(yōu)先就醫(yī)而非依賴民間偏方。