暗山公一般是指中藥山茱萸，其常見用法主要有內(nèi)服煎湯、研末吞服、泡酒飲用、配伍入膳、外用敷貼等。

1、內(nèi)服煎湯

山茱萸可與其他中藥材配伍煎煮后服用，常用于肝腎不足引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。煎煮時(shí)需先浸泡30分鐘，水量以沒過藥材2厘米為宜，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮20分鐘。典型方劑如六味地黃丸，含山茱萸配伍熟地黃、山藥等，適用于腎陰虧虛證。

2、研末吞服

將干燥山茱萸研磨成細(xì)粉后直接吞服，每次用量3克左右，可用溫水送服。此法適用于脾胃虛弱人群，有助于收斂固澀，改善遺精滑泄、夜尿頻多等癥狀。需注意粉末可能刺激咽喉，吞咽困難者應(yīng)慎用。

3、泡酒飲用

取山茱萸50克浸泡于500毫升白酒中，密封存放15天后飲用，每日不超過30毫升。藥酒能增強(qiáng)其補(bǔ)益肝腎功效，適合中老年人關(guān)節(jié)酸痛、體力下降者。酒精過敏或肝病患者不宜采用此法。

4、配伍入膳

山茱萸可與烏雞、豬骨等食材燉湯，每次用量10克左右。常見藥膳如山茱萸枸杞燉烏雞，具有滋陰補(bǔ)血作用。烹飪時(shí)應(yīng)將藥材裝入紗布袋，避免藥渣影響口感。發(fā)熱期間或?qū)崯狍w質(zhì)者應(yīng)避免食用。

5、外用敷貼

山茱萸粉末可調(diào)制成膏劑外敷，用于緩解跌打損傷引起的局部腫痛。需配合凡士林或蜂蜜調(diào)和，敷貼時(shí)間不超過4小時(shí)，皮膚破損處禁用。此法多作為輔助治療，嚴(yán)重外傷仍需就醫(yī)。

使用山茱萸時(shí)需辨證施治，實(shí)熱證及小便不利者忌用。內(nèi)服劑量通常為6-12克，過量可能引起腹脹。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用，避免與利水滲濕藥同用。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)置陰涼干燥處，防止霉變蟲蛀。日常可搭配適度運(yùn)動(dòng)如八段錦，增強(qiáng)補(bǔ)益效果。