嬰兒一般在4-6個(gè)月時(shí)可以開(kāi)始添加輔食。具體時(shí)間需結(jié)合嬰兒的發(fā)育情況決定，如能穩(wěn)定抬頭、對(duì)食物表現(xiàn)出興趣、挺舌反射消失等。

1、4個(gè)月添加

部分發(fā)育較快的嬰兒可在4個(gè)月嘗試添加輔食。此時(shí)可選擇強(qiáng)化鐵米粉等單一谷物類食物，從稀糊狀開(kāi)始，每日1-2次，每次1-2勺。需觀察是否有過(guò)敏或消化不良反應(yīng)，如出現(xiàn)皮疹、腹瀉應(yīng)暫停。

2、5個(gè)月添加

多數(shù)嬰兒在5個(gè)月時(shí)胃腸功能更成熟，可逐步增加輔食種類。除米粉外可添加南瓜泥、胡蘿卜泥等低敏蔬菜，每次引入新食物需間隔3-5天。輔食質(zhì)地應(yīng)保持細(xì)膩無(wú)顆粒，喂養(yǎng)時(shí)間建議在兩次哺乳之間。

3、6個(gè)月添加

世界衛(wèi)生組織推薦6個(gè)月為最佳添加時(shí)間。此時(shí)嬰兒對(duì)鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素需求增加，可引入肉泥、肝泥等動(dòng)物性食物。每日輔食次數(shù)可增至2-3次，每次量約30-50克。注意避免添加鹽、糖等調(diào)味品。

4、添加信號(hào)判斷

除月齡外需觀察嬰兒的發(fā)育信號(hào)：能靠坐并穩(wěn)定控制頭部、對(duì)成人食物表現(xiàn)出抓取欲望、哺乳后仍顯饑餓。若嬰兒拒絕勺喂或出現(xiàn)食物頂出反應(yīng)，可推遲1-2周再嘗試。

5、特殊注意事項(xiàng)

早產(chǎn)兒應(yīng)按矯正月齡計(jì)算添加時(shí)間。有過(guò)敏家族史的嬰兒應(yīng)推遲至6個(gè)月后，并優(yōu)先選擇低敏食物。首次添加蛋黃、魚(yú)類等易致敏食物時(shí)，建議在上午時(shí)段以便觀察反應(yīng)。

添加輔食初期應(yīng)以嘗試為主，保證每日600-800毫升奶量。從單一到多樣、由稀到稠循序漸進(jìn)，每餐包含谷類、蔬菜、肉類中的1-2類。避免蜂蜜、整粒堅(jiān)果、果凍等高危食物。若出現(xiàn)持續(xù)拒食、體重增長(zhǎng)緩慢或反復(fù)過(guò)敏，需及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生。定期記錄食物種類和反應(yīng)，有助于排查過(guò)敏原。