腰椎間盤突出患者趴著時感到舒適，主要與椎間盤壓力減輕、神經(jīng)根壓迫緩解有關(guān)。腰椎間盤突出可能導(dǎo)致神經(jīng)根受壓，趴著時腰椎前凸減小，椎間隙增寬，有助于減輕突出物對神經(jīng)根的刺激。

趴著時腰椎前凸角度減小，椎間盤后緣壓力降低，突出物對神經(jīng)根的機(jī)械性壓迫可能暫時緩解。此時椎間盤內(nèi)壓力分布改變，髓核向前移動，減少向后突出程度。部分患者可能因神經(jīng)根炎癥減輕而感覺舒適，但長期趴臥可能引發(fā)肌肉僵硬。

少數(shù)情況下趴著可能加重癥狀，如椎管嚴(yán)重狹窄或突出物巨大時，體位改變無法有效緩解壓迫。部分患者趴著時髖關(guān)節(jié)過度伸展，可能牽拉坐骨神經(jīng)導(dǎo)致疼痛加劇。急性期神經(jīng)根水腫明顯時，任何體位調(diào)整效果均有限。

腰椎間盤突出患者日常應(yīng)避免久坐久站，可嘗試硬板床仰臥時膝蓋下墊枕，減輕腰椎壓力。急性期過后可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腰背肌鍛煉，如五點支撐法、游泳等低沖擊運動。注意保持正確坐姿，搬重物時屈膝下蹲而非彎腰，控制體重以減少腰椎負(fù)荷。若出現(xiàn)下肢麻木無力或大小便功能障礙需立即就醫(yī)，可能提示馬尾綜合征等嚴(yán)重并發(fā)癥。