下肢走路沒(méi)勁可能由肌肉疲勞、腰椎間盤(pán)突出、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥、低鉀血癥、多發(fā)性硬化等原因引起，可通過(guò)休息調(diào)整、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。

1、肌肉疲勞

長(zhǎng)時(shí)間站立或行走可能導(dǎo)致下肢肌肉乳酸堆積，引發(fā)酸脹無(wú)力感。建議減少持續(xù)負(fù)重活動(dòng)，每日用40℃溫水泡腳15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，配合小腿后側(cè)肌肉拉伸動(dòng)作。

2、腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根時(shí)可出現(xiàn)下肢放射性無(wú)力，常伴有腰部疼痛、腿麻等癥狀?？赡芘c長(zhǎng)期彎腰勞動(dòng)、椎間盤(pán)退變等因素有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊、甘露醇注射液等藥物。

3、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥

動(dòng)脈狹窄導(dǎo)致下肢供血不足時(shí)，會(huì)出現(xiàn)間歇性跛行伴肌肉乏力。通常與高血壓、高血脂相關(guān)，表現(xiàn)為行走后疼痛、皮膚溫度降低。需進(jìn)行血管超聲檢查，必要時(shí)行球囊擴(kuò)張術(shù)。

4、低鉀血癥

血鉀低于3.5mmol/L時(shí)可能引起下肢軟弱無(wú)力，常見(jiàn)于腹瀉、利尿劑使用后?？赏ㄟ^(guò)口服氯化鉀緩釋片補(bǔ)充，同時(shí)多食用香蕉、紫菜等富鉀食物。

5、多發(fā)性硬化

中樞神經(jīng)脫髓鞘病變可能導(dǎo)致進(jìn)行性下肢無(wú)力，多伴隨視力模糊、平衡障礙。需通過(guò)核磁共振和腦脊液檢查確診，常用藥物包括干擾素β-1b注射液、醋酸格拉替雷等。

建議保持每日30分鐘快走鍛煉增強(qiáng)下肢肌力，睡眠時(shí)墊高下肢促進(jìn)靜脈回流，飲食中增加瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨大小便失禁等嚴(yán)重表現(xiàn)，需立即到神經(jīng)內(nèi)科就診。注意避免穿過(guò)緊的褲襪影響血液循環(huán)，久坐時(shí)每隔1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。