溫性花茶主要有玫瑰花茶、茉莉花茶、桂花茶、月季花茶、藏紅花茶等，適合體質(zhì)虛寒或秋冬季節(jié)飲用。

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶性溫味甘，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝解郁的功效。適合經(jīng)期腹痛、情緒抑郁的人群飲用，可搭配紅糖或紅棗增強(qiáng)溫補(bǔ)效果。沖泡時(shí)建議用80℃溫水避免破壞花瓣?duì)I養(yǎng)成分。

2、茉莉花茶

茉莉花茶性溫味辛，能理氣開郁、和中下氣。對(duì)胃腸脹氣、食欲不振有緩解作用，可與陳皮同泡增強(qiáng)健脾效果。注意夜間飲用可能影響睡眠，建議午后飲用。

3、桂花茶

桂花茶性溫味辛香，能暖胃散寒、化痰止咳。適合受涼后胃痛或慢性支氣管炎患者，搭配蜂蜜可潤燥。體質(zhì)偏熱者需控制飲用量。

4、月季花茶

月季花茶性溫味甘，可活血消腫、調(diào)理月經(jīng)。適用于痛經(jīng)或產(chǎn)后瘀血腹痛，配合當(dāng)歸效果更佳。孕婦及經(jīng)量過多者慎用。

5、藏紅花茶

藏紅花茶性溫味甘微苦，能活血化瘀、散郁開結(jié)。對(duì)血瘀型痛經(jīng)和心腦血管保健有益，每次3-5根花絲即可，過量可能引起興奮。

飲用溫性花茶需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整，陰虛火旺者應(yīng)減少頻次，搭配菊花等涼性花草可平衡屬性。建議晨起空腹或餐后1小時(shí)飲用，避免與寒涼食物同食。長期飲用單一花茶可能引起體質(zhì)偏頗，可間隔2-3日更換品種。出現(xiàn)口干舌燥等上火癥狀時(shí)應(yīng)暫停飲用，必要時(shí)咨詢中醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)辨證。