大家應(yīng)該如何預(yù)防酒精肝呢?
酒精肝是一種由于過度飲酒而誘發(fā)的疾病,酒精肝是肝臟疾病中最常見也是最嚴(yán)重的一種,該疾病給患者的健康帶來的威脅是很大的,如果酒精肝得不得有效的治療的話,還有可能導(dǎo)致病情惡化,所以怎么預(yù)防酒精肝就是人們都十分關(guān)心的問題了。
1.合理飲食:應(yīng)以素食,谷類為主,粗細搭配,宜清淡,忌油膩,富營養(yǎng),易消化為原則,多餐,禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果,常吃奶類、豆類,清淡少鹽膳食,并注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物,如新鮮的水果、蔬菜。
2.早發(fā)現(xiàn)早治療:早期發(fā)現(xiàn)和治療酒精中毒病人可預(yù)防酒精肝的發(fā)生。應(yīng)定期到醫(yī)院做肝功能以及體格的檢查,尤其是對于長期飲酒和素有肝臟或者消化系統(tǒng)疾病的人而言,更應(yīng)如此。
3.勞逸結(jié)合:對于健康者而言要注意鍛煉身體,平衡體內(nèi)的脂肪,及時進行合理的代謝。對于酒精肝患者要注意休息,做到起居有節(jié),勞逸適量。在康復(fù)過程中應(yīng)根據(jù)病情的緩急輕重以及體質(zhì)強弱不同,選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ā?/p>
4.調(diào)暢情志:無論是酒精肝還是正常人群,情志不暢都會對身體造成不良影響,因此要保持良好的心里狀態(tài),以免因心里壓力和精神因素導(dǎo)致病情的加重,影響整個疾病的康復(fù)過程和治療效果。
怎么預(yù)防酒精肝?以上就是相關(guān)介紹了,所以大家在平時一定要注意科學(xué)合理的飲食,多吃新鮮的水果和蔬菜,注意膳食均衡,有喝酒習(xí)慣的人一定要戒酒,平時多運動,加強自身對疾病的抵抗能力,不要過度勞累,要勞逸結(jié)合。
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