額頭上密密麻麻的小疙瘩可能與毛囊炎、痤瘡、脂溢性皮炎、接觸性皮炎、粟丘疹等因素有關，可通過局部清潔、藥物治療、物理治療等方式改善。建議及時就醫(yī)明確診斷，在醫(yī)生指導下進行針對性處理。

1、毛囊炎

毛囊炎多由金黃色葡萄球菌感染引起，表現(xiàn)為紅色丘疹伴疼痛或瘙癢?？赡芘c出汗過多、清潔不足有關。可遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、復方多粘菌素B軟膏等抗生素類外用藥。日常需避免抓撓，保持患處干燥。

2、痤瘡

痤瘡與皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常相關，常見白頭粉刺或炎性丘疹。青春期激素變化為主要誘因。治療可選用阿達帕林凝膠、過氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等藥物。需注意避免高糖高脂飲食，選擇溫和潔面產(chǎn)品。

3、脂溢性皮炎

脂溢性皮炎多發(fā)生在皮脂腺豐富區(qū)域，表現(xiàn)為油膩性鱗屑覆蓋的紅色丘疹。馬拉色菌過度增殖是主要病因。建議使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑清潔，配合氫化可的松乳膏短期外用。避免使用刺激性護膚品。

4、接觸性皮炎

接觸性皮炎因皮膚接觸過敏原或刺激物引發(fā)，常見邊界清晰的紅疹伴灼熱感?？赡芘c化妝品、發(fā)膠等產(chǎn)品成分有關。需立即停用可疑產(chǎn)品，遵醫(yī)囑使用丁酸氫化可的松乳膏、地奈德乳膏等抗炎藥物。

5、粟丘疹

粟丘疹為表皮角質(zhì)堆積形成的白色小囊腫，無自覺癥狀。多與皮膚代謝異常或輕微外傷有關。一般無須特殊治療，頑固性皮損可通過醫(yī)生操作進行針挑或激光去除。日常注意防曬避免角質(zhì)增厚。

建議保持規(guī)律作息與清淡飲食，避免熬夜及高糖高脂食物刺激皮脂分泌。清潔時選擇pH值溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品，避免過度去角質(zhì)。若癥狀持續(xù)加重或伴隨明顯紅腫熱痛，應及時至皮膚科就診排查真菌感染或其他皮膚疾病。