亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

科普文章

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

關(guān)節(jié)炎患者如何活動腰背關(guān)節(jié)

58090次瀏覽

關(guān)節(jié)炎患者可在清晨起床時進(jìn)行腰背關(guān)節(jié)運(yùn)動,以用來緩解關(guān)節(jié)僵硬及疼痛,如骨盆上翹運(yùn)動、膝頦運(yùn)動、擺腰運(yùn)動等。

1.骨盆上翹運(yùn)動:仰臥在床上,使雙膝屈曲,雙足平踏在床上。雙手放在腹部,收腹、提臀,使后背僅一小部分著床。如果病情允許,可試著站位或坐位做此項(xiàng)鍛煉。

2.膝頦運(yùn)動:仰臥于床上,雙膝屈曲,雙足平放在床面,雙手交叉于一側(cè)腘窩幫助將膝蓋移向頦部,盡量屈曲上中背以抬起頭肩,使頦部與膝蓋迎合,并保持5秒鐘,緩慢恢復(fù)原位,重復(fù)做另一下肢。

3.擺腰運(yùn)動:取仰臥位,雙膝屈曲,雙足平踏,雙手交于雙大腿后幫助屈膝屈髖,將雙膝向胸部拉近,保持5秒鐘,再緩墁地輕搖雙膝從一邊到另一邊,鍛煉中保持肩背部不離床板,也可由家人協(xié)助完成。

4.收肩運(yùn)動:坐于床邊或椅子上,雙肘盡量向后背移動,使兩肩胛向中間夾擠。

5.撐背運(yùn)動:可俯臥在床上,屈肘支撐,抬頭,若無不適,則可伸直肘支撐起上身。

6.拱背運(yùn)動:雙手足著地做爬行狀,屈膝,仲臂,深吸氣后背部上拱,然后背部緩慢平復(fù),充分呼氣。

7.“貓伸”、“狗擺”動作:躺在床上伸開雙臂和雙腿,如小貓醒時伸懶腰的樣子,接著像小狗睡醒時那樣全身擺動。
?

相關(guān)推薦

02:32
關(guān)節(jié)紅腫疼痛怎么辦
關(guān)節(jié)紅腫、疼痛多與關(guān)節(jié)炎有關(guān),患者可以通過服用藥物、日常調(diào)理等方式進(jìn)行治療?;颊呖勺襻t(yī)囑服用奧泰靈鹽酸氨基葡萄糖膠囊,這是一種鹽酸氨基葡萄糖藥物,與同等質(zhì)量的硫酸氨基葡萄糖相比,該藥的氨糖含量更高,治療效果更好。氨糖能刺激蛋白聚糖合成,維護(hù)軟骨基質(zhì)結(jié)構(gòu);還能抑制損傷軟骨的酶和炎性因子,改善關(guān)節(jié)腔內(nèi)炎性侵襲的情況。該藥可緩解關(guān)節(jié)炎的不適癥狀,還能延緩關(guān)節(jié)炎的病程發(fā)展,對關(guān)節(jié)炎有較好的治療效果?;颊咴谏钪幸孕菹橹?,不要過度活動,要做好身體的保暖工作。
骨關(guān)節(jié)炎怎么治療能徹底除根
骨關(guān)節(jié)炎沒有治療能徹底除根的方法。臨床上的藥物治療、其他治療、手術(shù)治療、一般措施等方式只能緩解癥狀,控制病情。1.藥物治療:疼痛者需遵醫(yī)囑應(yīng)用非甾體抗炎藥,例如塞來昔布、布洛芬、依托考昔、阿司匹林等,以及雙醋瑞因、鹽酸氨基葡萄糖等軟骨保護(hù)劑。其次,醫(yī)生會在部分患者的關(guān)節(jié)腔內(nèi)注入地塞米松、倍他米松等糖皮質(zhì)激素藥,或者是透明質(zhì)酸鈉。2.其他治療:患者還可以通過熱療、冷療、水療、針灸、按摩、經(jīng)皮神經(jīng)刺激等物理措施進(jìn)行治療,同時也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用合適的行動輔助器械。3.手術(shù)治療:對于保守治療效果不佳以及病情惡化的患者而言,則需考慮手術(shù)治療,例如關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、截骨術(shù)、關(guān)節(jié)融合術(shù)等。4.一般措施:患者需適當(dāng)休息,避免劇烈運(yùn)動,同時也要減輕體重,可以適當(dāng)選擇游泳、自行車等有氧運(yùn)動。建議骨關(guān)節(jié)炎患者積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療,按時前往醫(yī)院復(fù)診。
語音時長 01:33

2022-08-04

13324次收聽

關(guān)節(jié)炎怎樣緩解疼痛
首先要明確關(guān)節(jié)炎是什么關(guān)節(jié)炎,如果是化膿性的關(guān)節(jié)炎。首先最重要化膿了,里面紅、腫、熱、痛,首先要上冷敷。第二、制動。第三、要針對性的用抗生素。第四、可以用點(diǎn)止疼藥,這都是相對次要的,最主要的前面那幾點(diǎn),針對性的去治療。再一類就是退行性的骨關(guān)節(jié)炎,由退變引起的,是因?yàn)橥诵懈淖円鸹ぐl(fā)炎了,有骨關(guān)節(jié)病、骨關(guān)節(jié)炎。這類的情況解除疼痛最主要的是消炎止痛,先用藥物止疼,同時用外科的物理治療方法。理療急性期上冷敷,也可以解除疼痛,然慢性期可以上熱敷,也可以解除疼痛。所以疼痛是因?yàn)檠仔砸蜃哟碳ぶ車纳窠?jīng)末梢了,就感受到疼痛。所以,如何緩解最主要的是消炎止痛,消炎止痛的有外用的藥,然后涂的、噴的、口服的,最主要的80%靠口服的藥,像非甾體的消炎止疼藥,就能夠緩解這些疼痛癥狀。所以骨性關(guān)節(jié)炎是有針對性的來治療,同時還有綜合的方式來處理它,比如原來力線不好,導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)炎可以改變力線,通過釘鞋掌、墊鞋墊,立線改變疼痛能夠減輕。
語音時長 01:43

2021-07-09

96515次收聽

01:47
肩胛骨痛是什么原因
肩胛骨痛主要是長期伏案工作,或者低頭看電腦,看手機(jī)所造成局部鱗狀肌,肩胛骨地方的肌肉勞損,甚至是肩周炎,頸椎病等。在此基礎(chǔ)上,如果出現(xiàn)像著涼不良刺激,可能會創(chuàng)造出肩胛骨區(qū)域比較嚴(yán)重的疼痛。第二,像肩胛骨的一些比如說骨性關(guān)節(jié)炎等等,肩胛骨可能會出現(xiàn)骨骼上的一些腫瘤,到后期生長,可能會出現(xiàn)一個劇烈的疼痛,還有一些局部的軟組織,比如說像一些纖維骨肉瘤,或者是其他的腫瘤,也可能是由于生長得過快刺激所造成的疼痛。還有一些,包括像帶狀皰疹正好長到了肩胛骨的區(qū)域,位置也有可能會出現(xiàn)局部的疼痛,同時肩甲骨區(qū)的疼痛也要小心,有些像心臟或者肺或者胃的一些疾病,可能會投放到局部而形成肩甲庫區(qū)域的疼痛。所以出險肩胛骨區(qū)域的疼痛一定要就醫(yī)明確是什么原因所造成的。
02:13
關(guān)節(jié)響是怎么回事
最常見的關(guān)節(jié)響是手指頭的關(guān)節(jié),有的時候手指頭兩個手之間關(guān)節(jié)會響,一個是握著的時候手關(guān)節(jié)響,此種情況一般是肌腱、手指頭伸肌腱或者曲肌腱在關(guān)節(jié)面上打上響,或者關(guān)節(jié)兩個關(guān)節(jié)軟骨、脆骨之間互相撞擊的彈響。另一常見情況,最常見的部位是膝關(guān)節(jié)髕骨的彈響,髕骨彈響一般屈彎膝關(guān)節(jié)以后,伸直的時候髕骨勾到溝槽內(nèi)會有彈響。此外有一種響,有時關(guān)節(jié)的軟骨跟纖維環(huán)撞擊可能會出現(xiàn)一聲響,或者關(guān)節(jié)跟周圍的肌腱、髖關(guān)節(jié)髂腰肌在那個地方活動的時候,髂腰肌打亂髖關(guān)節(jié)會出現(xiàn)非常清脆的彈響。
02:43
膏藥一般要貼多久換一次
一般膏藥是用于骨骼、肌肉、運(yùn)動系統(tǒng)疾病的一種治療方法,有不同種類、形式,每種膏藥成分、厚薄、大小不同,所以多久換一次時間也不同。如傷濕止痛膏和云南白藥,按照說明書上一般一天兩次。當(dāng)然,也要根據(jù)工作、生活方面的程度,不用強(qiáng)求一律,但盡量還是做到好些。但是西藥如氟比洛芬巴布膏、扶他林軟膏等外用膏藥,西藥成分是做過比較嚴(yán)格的藥學(xué)實(shí)驗(yàn)來證明,要嚴(yán)格按照說明書來做。但有的膏藥比較厚,如奇正藏藥,一般可能三天、五天,更厚的可能五天、七天,要根據(jù)說明書使用。
下頜關(guān)節(jié)炎怎么治療
關(guān)節(jié)炎疾病是非常害人的疾病,不僅會給患者的身體帶來前所未有的傷害,更加會讓患者的家庭支離破碎,所以,還請關(guān)節(jié)炎患者在發(fā)現(xiàn)自身有跡象癥狀的時候就去進(jìn)行關(guān)節(jié)炎的治療,那么下頜關(guān)節(jié)炎怎么治療?下面我們就來一起了解一下吧。
比較典型的四大關(guān)節(jié)炎癥狀表現(xiàn)是什么
對于老年人來說,一旦出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的癥狀,往往會在治療好了以后不斷再次出現(xiàn),如此反復(fù),影響老人晚年生活的質(zhì)量。因此,對于老年人來說,及時發(fā)現(xiàn)早期關(guān)節(jié)炎的癥狀加以相關(guān)措施是很必要的。1、晨僵為局限性,活動后緩解。時間不會超過三十分鐘。這就是關(guān)節(jié)炎的癥狀表現(xiàn)之一。2、受累關(guān)節(jié)常見受累部位是膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)
雷公藤可治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎嗎
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎采用用西藥治療雖然臨床效果較好,但毒副作用較大。有研究表明中藥雷公藤可用于治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,且無毒副作用。
專家淺析關(guān)節(jié)炎的常有癥狀表現(xiàn)是什么
關(guān)節(jié)炎是一種比較讓人頭疼的事,發(fā)病時給患者造成了很大的痛苦,同時也影響了患者的正常生活。那么關(guān)節(jié)炎的癥狀有哪些?下面是相關(guān)專家做出的詳細(xì)解答。1、疼痛:膝骨性關(guān)節(jié)炎的疼痛,常常不知從何時開始,有時有好轉(zhuǎn),有時增重,夜間也會疼痛,夜間膝關(guān)節(jié)伸直時疼痛加重,走路時疼痛,甚至完全不能走路。尤其是下坡下樓
關(guān)節(jié)松弛是什么原因
關(guān)節(jié)松弛也稱為關(guān)節(jié)過度活動綜合征,該疾病是一種遺傳性疾病,其發(fā)生可能與結(jié)締組織遺傳紊亂有關(guān)。關(guān)節(jié)松弛的治療主要是對癥治療,可通過布洛芬、阿司匹林等改善疼痛癥狀,必要時可選擇手術(shù)治療。
怎么預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,需要定期觀察,出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛或腫脹時,要到醫(yī)院就診,同時要避免感染以及潮濕陰冷的發(fā)病因素。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一旦患病后,就無法徹底治愈疾病,所以有特定人群進(jìn)行類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的預(yù)防特別有必要,但并不是所有患者都需預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,高?;颊咝桀A(yù)防。高危患者有家族史患者,或在檢查過程中已經(jīng)出現(xiàn)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎相關(guān)抗體。家族史指的是父母或其一級親屬,或兄弟姐妹已經(jīng)有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎癥狀,已經(jīng)確診,就屬于有家族史,要定期觀察。一旦有關(guān)節(jié)疼痛或腫脹,即使較輕,也要到醫(yī)院去就診。如果在體檢或其他檢查過程中,發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎抗體,包括類風(fēng)濕因子、CCP抗體,還有抗角蛋白抗體、抗核周因子抗體。尤其是CCP抗體,對類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生有一定的預(yù)測作用,要特別小心。如果一旦出現(xiàn)癥狀,要到醫(yī)院去就診。要小心類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎促進(jìn)發(fā)病的因素,主要是感染和潮濕陰冷的環(huán)境,盡量避免長時間居住或工作在潮濕陰冷的環(huán)境。另外,要避免感染,現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)胃腸道慢性感染和牙周炎,可以和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生有密切關(guān)系,所以有感染,要及時去治療。
語音時長 01:53

2020-07-28

61562次收聽

02:37
髕骨關(guān)節(jié)炎是什么病
臏骨關(guān)節(jié)炎是髕骨和股骨之間形成的關(guān)節(jié)炎,多數(shù)患者是無菌性關(guān)節(jié)炎。通常情況下,髕骨的軟骨面磨損得厲害,會引起無菌性炎癥,患者的主要的癥狀是跪著時疼痛,髕骨關(guān)節(jié)按壓疼痛等。髕骨是股骨干的股形成的一個關(guān)節(jié),由于受力不均或外傷導(dǎo)致髕骨的面不平,有些患者甚至是發(fā)育不良,引起髕骨與股骨之間的磨損,最終引起了髕骨關(guān)節(jié)退行性的關(guān)節(jié)炎。一旦出現(xiàn)這種情況應(yīng)該適當(dāng)治療,尤其進(jìn)行功能鍛煉很重要,病情比較嚴(yán)重的患者可以做手術(shù)治療。
后背疼是什么原因
后背疼痛在臨床中可以見于多種疾病,包括脊柱相關(guān)疾患、軟組織損傷以及心肺系統(tǒng)疾病等。首先如脊柱畸形、背肌筋膜炎、骨質(zhì)疏松癥、胸腰椎的壓縮骨折甚至椎體的腫瘤等均可引起。通常脊柱椎體的病變會刺激周圍的神經(jīng)肌肉產(chǎn)生疼痛,并且這些疼痛可以因勞累或是受風(fēng)著涼后加重。脊柱周圍肌肉的勞損、痙攣也會引起背部中間的疼痛癥狀。這類疼痛多以酸痛、隱痛為主,休息后可以緩解,主要與平時勞動或姿勢有關(guān)。最后還要注意一些內(nèi)科疾病如心血管疾病、肺部疾病等。有時也會出現(xiàn)背部的放射性疼痛,也要引起重視,預(yù)防心肌梗死、膽囊炎等情況。必要時需完善相關(guān)檢查,排除內(nèi)臟器質(zhì)性病變可能。如果只是單純的脊柱、肌肉引起的疼痛,可通過藥物、理療等辦法快速康復(fù),但是涉及到內(nèi)臟器質(zhì)性病變患者,就要謹(jǐn)慎對待。
語音時長 01:20

2019-12-10

50642次收聽

什么是骨性關(guān)節(jié)炎
骨性關(guān)節(jié)炎是由于骨質(zhì)的增生,骨性的退變,從而引起的無菌性炎癥,主要發(fā)生在膝關(guān)節(jié),表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的腫脹疼痛,嚴(yán)重會伴隨有半月板的損傷,患者會出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響,走路絞索的癥狀,嚴(yán)重者會出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形,影響正常生活。
語音時長 01:51

2018-09-29

60599次收聽