孕婦一般可以適量吃苦瓜，但胃腸功能較弱或有低血糖風(fēng)險(xiǎn)的孕婦需謹(jǐn)慎食用。

苦瓜含有豐富的維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)，有助于緩解孕期便秘、增強(qiáng)免疫力。其低糖特性對(duì)妊娠期血糖控制有一定幫助，但過量食用可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)胃部不適?？喙现械目喙纤乜赡茌p微刺激子宮收縮，健康孕婦少量食用通常無礙，但孕早期或有流產(chǎn)史的孕婦應(yīng)減少攝入?？喙系慕堤浅煞挚赡芗又氐脱欠磻?yīng)，合并妊娠糖尿病的孕婦需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制食用量。

部分體質(zhì)敏感的孕婦食用苦瓜后可能出現(xiàn)腹瀉或過敏反應(yīng)，初次嘗試建議少量進(jìn)食并觀察身體反應(yīng)?？喙现械牟菟峥赡苡绊戔}質(zhì)吸收，建議避免與高鈣食物同食。烹飪時(shí)焯水可降低苦味和草酸含量，更適合孕婦食用。妊娠反應(yīng)嚴(yán)重者若對(duì)苦味敏感，可選擇其他富含維生素的蔬菜替代。

孕期飲食需注重營養(yǎng)均衡，苦瓜每周食用2-3次、每次不超過100克較為適宜。出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀應(yīng)立即停食并咨詢醫(yī)生。建議將苦瓜與雞蛋、瘦肉等搭配烹飪以提高蛋白質(zhì)利用率，避免空腹食用。定期產(chǎn)檢時(shí)可將飲食結(jié)構(gòu)告知醫(yī)生，根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整膳食方案。