腳骨折后一般需要4-8周才能嘗試行走，具體恢復(fù)時(shí)間與骨折類型、損傷程度及個(gè)體差異有關(guān)。

腳部骨骼愈合分為炎癥期、修復(fù)期和重塑期三個(gè)階段。單純無(wú)移位的跖骨或趾骨骨折，經(jīng)石膏固定后4-6周可逐步負(fù)重。涉及距骨、跟骨等承重骨的骨折，或伴有韌帶損傷的復(fù)雜性骨折，通常需要6-8周以上制動(dòng)期。兒童因骨骼生長(zhǎng)活躍，愈合時(shí)間可能縮短至3-5周?；謴?fù)期間需定期復(fù)查X線片，確認(rèn)骨痂形成情況。過(guò)早負(fù)重可能導(dǎo)致骨折移位、延遲愈合或畸形愈合。初期建議使用拐杖輔助部分負(fù)重，從10-15分鐘短時(shí)間行走開(kāi)始，逐漸增加時(shí)長(zhǎng)和負(fù)重比例。

骨折后2周內(nèi)應(yīng)嚴(yán)格制動(dòng)，抬高患肢減輕腫脹。第3-4周可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行非負(fù)重關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練，防止肌肉萎縮。飲食需保證每日800毫克鈣和400國(guó)際單位維生素D攝入，適量增加牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物。吸煙、飲酒會(huì)延緩愈合，恢復(fù)期應(yīng)嚴(yán)格避免。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、皮膚發(fā)紫或石膏松動(dòng)，須立即就醫(yī)調(diào)整治療方案。