石草鞋一般是指中藥石斛，具有益胃生津、滋陰清熱的功效，主要用于治療熱病津傷、口干煩渴、胃陰不足、食少干嘔、病后虛熱不退、陰虛火旺、骨蒸勞熱、目暗不明、筋骨痿軟等癥狀。

1、益胃生津

石斛能夠促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動，幫助消化吸收，改善胃陰不足引起的食欲不振、口干舌燥等癥狀。對于慢性胃炎、胃潰瘍等疾病伴隨的胃陰虧損，石斛可與麥冬、玉竹等配伍使用。脾胃虛弱者需在醫(yī)生指導(dǎo)下搭配健脾藥物，避免單味藥過量服用。

2、滋陰清熱

石斛所含多糖和生物堿成分能調(diào)節(jié)免疫功能，緩解陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致的潮熱盜汗、咽喉干燥。對于肺結(jié)核、糖尿病等慢性消耗性疾病出現(xiàn)的低熱癥狀，常與知母、地骨皮同用。外感發(fā)熱或?qū)崯嶙C患者不宜單獨(dú)使用。

3、明目強(qiáng)筋

石斛通過滋養(yǎng)肝腎改善視力模糊、眼干澀，對老年性白內(nèi)障早期癥狀有一定緩解作用。其含有的氨基酸和微量元素有助于修復(fù)運(yùn)動神經(jīng)損傷，輔助治療中風(fēng)后肢體麻木。臨床多與枸杞子、牛膝等配伍，肝腎陽虛者慎用。

4、調(diào)節(jié)免疫

石斛多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，適合腫瘤放化療后免疫力低下人群。使用時應(yīng)配合黃芪、靈芝等補(bǔ)氣藥物，自身免疫性疾病患者須在醫(yī)師監(jiān)控下使用，避免過度刺激免疫系統(tǒng)。

5、抗氧化抗衰老

石斛中的聯(lián)芐類化合物可清除自由基，延緩皮膚膠原蛋白流失，改善更年期女性面部色斑。長期服用需控制劑量，每日干品不超過10克，鮮品不超過30克，脾虛便溏者應(yīng)減量或配伍白術(shù)、茯苓。

石斛可煎湯、泡茶或入丸散，鮮品清熱力更強(qiáng)，干品更適合長期調(diào)養(yǎng)。服用期間忌食蘿卜、綠豆等破氣食物，感冒初期、孕婦及陽虛畏寒者禁用。建議在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下使用，連續(xù)服用不超過2個月需間隔1周，出現(xiàn)腹脹、腹瀉應(yīng)立即停用。日常可搭配百合、銀耳等滋陰食材燉湯，避免與辛辣燥熱食物同食。