左邊腰疼不是特別的疼就是不舒服
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左邊腰疼可能是由肌肉勞損、泌尿系統(tǒng)疾病或腰椎問題等原因引起的。輕微不適時可通過熱敷、調(diào)整姿勢緩解，若持續(xù)不緩解需就醫(yī)排查病因。
長時間保持不良姿勢或腰部過度用力可能導致肌肉筋膜勞損，表現(xiàn)為單側腰部酸脹感，改變體位后可能減輕。泌尿系統(tǒng)結石如左側輸尿管結石可能引發(fā)隱痛，可能伴有排尿異常。腰椎間盤突出或退行性變可能壓迫神經(jīng)根，疼痛可能向臀部放射，久坐后加重。
建議避免提重物和突然扭轉腰部，睡眠時可在膝下墊枕頭減輕腰椎壓力。適量進行游泳、平板支撐等核心肌群鍛煉有助于增強腰椎穩(wěn)定性。若疼痛持續(xù)超過三天或出現(xiàn)下肢麻木、發(fā)熱等癥狀，應及時到骨科或泌尿外科就診，可能需要通過CT或超聲檢查明確診斷。
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