女性下腹部脹痛可通過熱敷、調(diào)整飲食、藥物治療、婦科檢查、手術(shù)治療等方式緩解。下腹部脹痛通常由經(jīng)期不適、胃腸功能紊亂、盆腔炎、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

使用熱水袋或暖寶寶對下腹部進行熱敷，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣，對經(jīng)期痛經(jīng)或受涼引起的脹痛效果較好。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺障礙者慎用。

2、調(diào)整飲食

減少豆類、洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物的攝入，每日飲水量保持在1500-2000毫升。可選擇小米粥、南瓜等易消化食物，采取少食多餐方式。腹脹明顯時可順時針按摩腹部，配合適量散步幫助胃腸蠕動。

3、藥物治療

經(jīng)醫(yī)師診斷后可選用布洛芬緩釋膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、桂枝茯苓膠囊等藥物。布洛芬適用于炎癥性疼痛，鋁碳酸鎂可中和胃酸緩解胃腸脹氣，桂枝茯苓膠囊能改善盆腔血液循環(huán)。須嚴格遵醫(yī)囑用藥，避免自行服用止痛藥掩蓋病情。

4、婦科檢查

需進行婦科雙合診、陰道分泌物檢查、盆腔超聲等項目。盆腔炎患者可能出現(xiàn)宮頸舉痛、附件區(qū)壓痛，超聲可發(fā)現(xiàn)輸卵管增粗或盆腔積液。卵巢囊腫超過5厘米或存在扭轉(zhuǎn)風險時需進一步處理。

5、手術(shù)治療

對于卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)、異位妊娠破裂等急腹癥需行腹腔鏡手術(shù)。子宮內(nèi)膜異位癥可考慮腹腔鏡下病灶電灼術(shù)，術(shù)后配合GnRH-a類藥物預防復發(fā)。術(shù)后應保持傷口清潔干燥，定期復查CA125等腫瘤標志物。

日常應注意保持會陰清潔，避免久坐及過度勞累，月經(jīng)期禁止盆浴和性生活。建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，每年進行婦科體檢，出現(xiàn)異常陰道出血或持續(xù)加重的疼痛應及時就醫(yī)?？蛇m當練習瑜伽或凱格爾運動增強盆底肌力量，飲食中增加富含維生素B族的全谷物食品。