洗牙后一般1-2小時可以吃東西，具體時間與牙齒敏感程度、洗牙方式等因素有關(guān)。

洗牙后牙齒表面可能暫時存在輕微敏感，過早進(jìn)食可能刺激牙齦或影響清潔效果。使用超聲波潔牙者，牙釉質(zhì)無明顯損傷時，1小時后可進(jìn)食溫和食物如粥、軟面包。若采用噴砂拋光或存在牙齦出血，建議延長至2小時再進(jìn)食，避免色素沉積或刺激創(chuàng)面。選擇食物應(yīng)以室溫、軟質(zhì)、非酸性為主，如蒸蛋、酸奶，避免過硬、過冷過熱或辛辣食物。部分人群洗牙后可能出現(xiàn)短暫牙齒酸軟，可適當(dāng)推遲進(jìn)食時間至不適感消退。

洗牙后24小時內(nèi)需避免吸煙、飲酒及飲用濃茶咖啡，減少牙齒染色風(fēng)險。日常建議使用軟毛牙刷和含氟牙膏輕柔刷牙，配合牙線清潔牙縫。每6-12個月定期洗牙一次，能有效預(yù)防牙結(jié)石堆積和牙齦炎癥。若洗牙后持續(xù)出血超過48小時或出現(xiàn)劇烈疼痛，應(yīng)及時就診檢查。長期維持口腔健康還需控制高糖飲食，增加蔬菜水果攝入量，有助于增強(qiáng)牙齦抵抗力。