胃炎早期看護(hù)需注意飲食調(diào)整、規(guī)律作息、情緒管理、藥物規(guī)范及癥狀監(jiān)測(cè)。胃炎是胃黏膜炎癥的統(tǒng)稱，早期干預(yù)有助于防止病情進(jìn)展。

1、飲食調(diào)整

選擇清淡易消化的食物如米粥、面條、蒸蛋，避免辛辣刺激、油膩及過(guò)冷過(guò)熱飲食。少量多餐減輕胃部負(fù)擔(dān)，每日進(jìn)食5-6次，單次食量控制在200-300毫升。西藍(lán)花、南瓜等富含維生素U的蔬菜有助于黏膜修復(fù)，但需烹飪至軟爛?？Х取獠?、酒精等可能加重黏膜損傷，需嚴(yán)格限制。

2、規(guī)律作息

保持每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致胃腸功能紊亂。餐后30分鐘內(nèi)避免平臥，睡前3小時(shí)停止進(jìn)食。建立固定進(jìn)食時(shí)間表，誤差不超過(guò)1小時(shí)。適度活動(dòng)如餐后散步15分鐘可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)胃部不適。

3、情緒管理

長(zhǎng)期緊張焦慮可能通過(guò)腦腸軸加重胃炎癥狀，可通過(guò)正念冥想、深呼吸練習(xí)緩解壓力。每日進(jìn)行20-30分鐘舒緩運(yùn)動(dòng)如瑜伽或太極。避免在情緒激動(dòng)時(shí)進(jìn)食，必要時(shí)尋求心理咨詢幫助。保持社交活動(dòng)但減少應(yīng)酬性飲酒聚餐。

4、藥物規(guī)范

需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片，或胃黏膜保護(hù)劑如鋁碳酸鎂咀嚼片。自行服用非甾體抗炎藥如阿司匹林腸溶片可能加重胃黏膜損傷。中藥調(diào)理需經(jīng)中醫(yī)師辨證，避免長(zhǎng)期服用含大黃、番瀉葉等刺激性成分的方劑。

5、癥狀監(jiān)測(cè)

每日記錄腹痛、腹脹、反酸等癥狀發(fā)生時(shí)間與誘因。觀察大便顏色變化，出現(xiàn)黑便需警惕消化道出血。定期測(cè)量體重，短期內(nèi)下降超過(guò)5%應(yīng)就醫(yī)。建議每3-6個(gè)月復(fù)查胃鏡，幽門螺桿菌陽(yáng)性患者需完成規(guī)范根除治療并復(fù)查。

胃炎早期患者應(yīng)建立飲食日記，詳細(xì)記錄食物種類與癥狀關(guān)聯(lián)性。烹飪方式以蒸煮燉為主，油溫控制在160℃以下。冬季注意胃部保暖，可使用40℃左右暖水袋熱敷上腹部15分鐘。癥狀穩(wěn)定期可逐步嘗試添加發(fā)酵食品如無(wú)糖酸奶，但乳糖不耐受者需謹(jǐn)慎。合并貧血時(shí)適量增加紅瘦肉及動(dòng)物肝臟攝入，同時(shí)配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。保持環(huán)境整潔，餐具定期消毒，避免共用餐具降低幽門螺桿菌傳播風(fēng)險(xiǎn)。