腕管綜合征手術(shù)后可通過傷口護(hù)理、手指活動訓(xùn)練、腕關(guān)節(jié)功能鍛煉、物理治療、定期復(fù)查等方式促進(jìn)康復(fù)。術(shù)后恢復(fù)通常與手術(shù)方式、神經(jīng)壓迫程度及個體差異有關(guān)。

1、傷口護(hù)理

術(shù)后需保持傷口干燥清潔，避免沾水或污染。使用無菌敷料覆蓋傷口，遵醫(yī)囑定期更換。如出現(xiàn)紅腫、滲液或發(fā)熱，可能提示感染，應(yīng)及時就醫(yī)處理。術(shù)后1-2周內(nèi)避免患側(cè)手腕負(fù)重或劇烈活動。

2、手指活動訓(xùn)練

術(shù)后早期可進(jìn)行輕柔的手指屈伸練習(xí)，防止肌腱粘連。從被動活動逐漸過渡到主動抓握訓(xùn)練，如捏握海綿球或橡皮筋抗阻練習(xí)。每日訓(xùn)練3-4次，每次5-10分鐘，以不引起明顯疼痛為度。

3、腕關(guān)節(jié)功能鍛煉

拆除固定裝置后開始腕部活動度訓(xùn)練，包括背伸、掌屈及旋轉(zhuǎn)動作。初期可借助健側(cè)手輔助活動，后期增加抗阻訓(xùn)練。配合熱敷可緩解關(guān)節(jié)僵硬，每次鍛煉前后熱敷10-15分鐘。

4、物理治療

超聲治療有助于減輕術(shù)后瘢痕粘連，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。低頻電刺激可改善肌肉萎縮，維持神經(jīng)肌肉功能。建議每周接受2-3次專業(yè)理療，持續(xù)4-6周。居家可配合紅外線照射或經(jīng)皮電刺激。

5、定期復(fù)查

術(shù)后1個月需復(fù)查肌電圖評估神經(jīng)恢復(fù)情況。3個月后復(fù)查腕管超聲觀察正中神經(jīng)滑動度。若出現(xiàn)持續(xù)性麻木或肌力下降，可能需要調(diào)整康復(fù)方案。完全恢復(fù)通常需要3-6個月，重體力勞動者需延長休養(yǎng)時間。

康復(fù)期間應(yīng)避免提重物、反復(fù)腕部扭轉(zhuǎn)等動作。睡眠時可用支具保持手腕中立位，減輕夜間麻木癥狀。飲食注意補(bǔ)充維生素B族及優(yōu)質(zhì)蛋白，如全谷物、雞蛋、魚肉等，促進(jìn)神經(jīng)髓鞘修復(fù)。術(shù)后3個月內(nèi)禁止游泳或泡溫泉，防止傷口感染。若康復(fù)進(jìn)度緩慢，可咨詢康復(fù)科醫(yī)師制定個性化訓(xùn)練計劃。