魚(yú)肝油一般不建議長(zhǎng)期服用，短期適量補(bǔ)充有助于改善維生素A和維生素D缺乏。魚(yú)肝油的主要成分是維生素A和維生素D，過(guò)量攝入可能導(dǎo)致蓄積中毒。

魚(yú)肝油常用于預(yù)防或治療維生素A缺乏引起的夜盲癥、干眼癥，以及維生素D缺乏導(dǎo)致的佝僂病、骨質(zhì)疏松。健康人群通過(guò)均衡飲食通常能獲取足夠的維生素A和維生素D，無(wú)須額外補(bǔ)充。若存在挑食、日曬不足等情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期服用1-3個(gè)月，定期檢測(cè)血維生素水平。長(zhǎng)期大劑量服用可能引發(fā)維生素A中毒，表現(xiàn)為頭痛、皮膚干燥、肝損傷；維生素D過(guò)量則可能導(dǎo)致高鈣血癥，出現(xiàn)惡心、多尿、腎結(jié)石等癥狀。

特殊人群如孕婦、嬰幼兒需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。嬰幼兒發(fā)育階段對(duì)維生素A需求較高，但母乳或配方奶粉通常已含足量維生素A，補(bǔ)充過(guò)量可能影響骨骼發(fā)育。慢性肝病患者代謝維生素A能力下降，更易出現(xiàn)中毒風(fēng)險(xiǎn)。部分深海魚(yú)肝油含較高重金屬污染物，長(zhǎng)期服用可能增加健康隱患。

日常可通過(guò)食用動(dòng)物肝臟、蛋黃、乳制品等獲取維生素A，多曬太陽(yáng)促進(jìn)皮膚合成維生素D。如需補(bǔ)充魚(yú)肝油，建議選擇劑量明確的產(chǎn)品，避免與其他維生素補(bǔ)充劑同服。服用期間出現(xiàn)食欲減退、關(guān)節(jié)疼痛等異常應(yīng)及時(shí)停藥就醫(yī)。