來月經(jīng)時(shí)一般可以艾灸，但需避開腰腹部穴位。艾灸具有溫經(jīng)散寒作用，可能幫助緩解痛經(jīng)、經(jīng)量過少等問題，但經(jīng)量過多或體質(zhì)偏熱者應(yīng)謹(jǐn)慎使用。

月經(jīng)期間艾灸需根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整。對(duì)于寒凝血瘀型痛經(jīng)，艾灸關(guān)元穴、三陰交等穴位可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解小腹冷痛。常用艾條懸灸或艾灸盒，每次10-15分鐘，皮膚微紅即可。經(jīng)期腰酸背痛者可艾灸腎俞穴，但應(yīng)避開直接灸腹部。若使用艾灸后出現(xiàn)經(jīng)量突然增多、經(jīng)期延長(zhǎng)或燥熱感，需立即停止。

部分特殊情況下需避免經(jīng)期艾灸。陰虛火旺體質(zhì)者經(jīng)期艾灸可能加重潮熱盜汗；子宮內(nèi)膜異位癥患者艾灸可能刺激病灶；使用抗凝藥物者艾灸存在出血風(fēng)險(xiǎn)。艾灸時(shí)需保持環(huán)境通風(fēng)，避免燙傷，灸后2小時(shí)內(nèi)不接觸冷水。初次嘗試者建議由專業(yè)中醫(yī)師操作，根據(jù)舌脈辨證選穴。

經(jīng)期艾灸后建議飲用紅糖姜茶暖宮，避免生冷飲食。保持充足睡眠，適度進(jìn)行散步等溫和運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)嚴(yán)重不適如頭暈、大量血塊等應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日?？捎涗浽陆?jīng)周期、經(jīng)量及艾灸反應(yīng)，幫助判斷體質(zhì)適應(yīng)性。非經(jīng)期可定期艾灸足三里、氣海等穴位調(diào)理氣血，但每周不宜超過3次，長(zhǎng)期調(diào)理需遵醫(yī)囑。