牛皮癬患者需注意皮膚保濕、避免刺激、規(guī)范用藥、調(diào)節(jié)心理及定期復(fù)診。牛皮癬是一種慢性炎癥性皮膚病，醫(yī)學(xué)上稱為銀屑病，主要表現(xiàn)為紅斑、鱗屑伴瘙癢。

1、皮膚保濕

牛皮癬患者皮膚屏障功能受損，需每日使用含尿素或神經(jīng)酰胺的保濕霜，沐浴后及時(shí)涂抹。避免使用堿性肥皂，水溫控制在37-40攝氏度，沐浴時(shí)間不超過10分鐘。干燥環(huán)境可加裝加濕器維持濕度在50%-60%。

2、避免刺激

避免搔抓、摩擦皮損部位，穿著純棉寬松衣物。減少接觸化學(xué)洗滌劑、染發(fā)劑等刺激性物質(zhì)。日曬需適度，強(qiáng)烈紫外線可能誘發(fā)同形反應(yīng)，外出應(yīng)涂抹SPF30以上防曬霜。

3、規(guī)范用藥

急性期可遵醫(yī)囑使用卡泊三醇軟膏、他克莫司軟膏等外用藥物。中重度患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿維A膠囊、甲氨蝶呤片等系統(tǒng)藥物。禁止自行增減藥量或?yàn)E用激素類藥膏。

4、調(diào)節(jié)心理

焦慮抑郁可能加重病情，可通過正念冥想、心理咨詢等方式緩解壓力。加入患者互助組織有助于建立治療信心，家屬應(yīng)避免負(fù)面評價(jià)皮損外觀。

5、定期復(fù)診

每1-3個(gè)月需復(fù)查肝腎功能及皮損變化，調(diào)整治療方案。出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛、指甲凹陷等異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查銀屑病關(guān)節(jié)炎等并發(fā)癥。

牛皮癬患者應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充富含歐米伽-3脂肪酸的三文魚、亞麻籽，限制牛羊肉等高飽和脂肪食物。每周進(jìn)行150分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動如游泳、瑜伽，避免劇烈運(yùn)動誘發(fā)皮損。保證7-8小時(shí)睡眠，戒煙限酒。冬季注意保暖防凍傷，夏季避免長時(shí)間空調(diào)直吹。記錄皮損變化日記有助于醫(yī)生評估療效，不可輕信偏方或中斷正規(guī)治療。