來月經(jīng)一般能喝玫瑰水，但需適量飲用。玫瑰水具有活血化瘀作用，可能對(duì)部分人群產(chǎn)生輕微影響。

玫瑰水由玫瑰花蒸餾制成，含有揮發(fā)油、多酚類等成分，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其具有疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)功效。月經(jīng)期適量飲用可幫助緩解經(jīng)期煩躁情緒，改善輕度痛經(jīng)癥狀。沖泡時(shí)建議使用5-8朵干玫瑰花搭配300毫升溫水，每日飲用不超過2杯。需注意市售玫瑰飲料可能含糖量較高，建議選擇無添加的天然玫瑰干花自制。

少數(shù)體質(zhì)敏感者可能出現(xiàn)經(jīng)量增多情況，這與玫瑰中芳樟醇等成分促進(jìn)子宮微循環(huán)有關(guān)。既往有月經(jīng)過多史、子宮內(nèi)膜異位癥或正在服用抗凝藥物者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。若飲用后出現(xiàn)腹痛加劇、經(jīng)期延長(zhǎng)超過7天或單日經(jīng)血量浸透衛(wèi)生巾超過6片，應(yīng)立即停止飲用并咨詢婦科醫(yī)生。

月經(jīng)期間建議保持均衡飲食，適量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，避免生冷辛辣刺激?？膳浜蠠岱笙赂共?、適度散步等溫和運(yùn)動(dòng)緩解不適。注意觀察經(jīng)期變化，若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)、經(jīng)血異常等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行長(zhǎng)期飲用中藥代茶飲。經(jīng)期結(jié)束后可繼續(xù)飲用玫瑰水，但連續(xù)飲用不宜超過3個(gè)月，體質(zhì)偏熱者可能出現(xiàn)口干咽燥等上火癥狀。