皮膚瘙癢難忍可通過保持皮膚濕潤、避免搔抓、冷敷止癢、外用藥物、口服藥物等方式緩解。皮膚瘙癢通常由皮膚干燥、過敏反應(yīng)、濕疹、蕁麻疹、真菌感染等原因引起。

1、保持皮膚濕潤

皮膚干燥是引起瘙癢的常見原因，使用保濕霜或潤膚乳有助于緩解癥狀。選擇不含香料和酒精的保濕產(chǎn)品，洗澡后立即涂抹效果更佳。避免使用過熱的水洗澡，水溫控制在37-40攝氏度為宜。冬季或干燥環(huán)境中可增加保濕頻率，每日至少涂抹2-3次。

2、避免搔抓

搔抓會加重皮膚損傷和炎癥，導(dǎo)致瘙癢加劇。剪短指甲可減少搔抓時的皮膚損傷。夜間睡眠時可佩戴棉質(zhì)手套，防止無意識搔抓。穿著寬松柔軟的棉質(zhì)衣物，減少對皮膚的摩擦刺激。若瘙癢難忍，可用手掌輕輕拍打代替搔抓。

3、冷敷止癢

冷敷能暫時緩解瘙癢癥狀。用干凈的毛巾包裹冰塊敷于瘙癢部位，每次不超過10分鐘。也可將保濕霜冷藏后使用，增強止癢效果。冷敷后及時涂抹保濕產(chǎn)品，防止皮膚干燥。注意避免凍傷，皮膚有破損時不宜直接冷敷。

4、外用藥物

氫化可的松乳膏適用于輕度濕疹引起的瘙癢，每日1-2次薄涂于患處。爐甘石洗劑對蕁麻疹瘙癢有緩解作用，使用前搖勻后涂抹。他克莫司軟膏可用于特應(yīng)性皮炎，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。外用藥物連續(xù)使用不宜超過2周，癥狀未緩解應(yīng)及時就醫(yī)。

5、口服藥物

氯雷他定片適用于過敏引起的瘙癢，每日一次睡前服用。西替利嗪滴劑可用于兒童過敏性瘙癢，按體重調(diào)整劑量。依巴斯汀片對慢性蕁麻疹效果較好，需遵醫(yī)囑服用?？诜菇M胺藥可能引起嗜睡，服藥期間避免駕駛或操作機械。嚴重瘙癢可短期使用潑尼松片，但須嚴格按醫(yī)囑用藥。

日常應(yīng)注意保持居住環(huán)境清潔，定期清洗床單被罩，使用防螨寢具。飲食上避免已知過敏食物，適量補充維生素A、E有助于皮膚修復(fù)。選擇溫和無刺激的洗浴產(chǎn)品，避免使用堿性肥皂。穿著透氣吸汗的棉質(zhì)衣物，出汗后及時擦干。若瘙癢持續(xù)超過2周、伴隨皮疹擴散或發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時到皮膚科就診，排除系統(tǒng)性疾病可能。規(guī)律作息、適度運動、保持心情愉悅也有助于改善皮膚狀態(tài)。