身上長蕁麻疹可通過避免搔抓、冷敷緩解瘙癢、口服抗組胺藥物、排查過敏原、就醫(yī)治療等方式改善。蕁麻疹通常由食物過敏、藥物反應(yīng)、感染、物理刺激、自身免疫等因素引起。

1、避免搔抓

搔抓會加重皮膚炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致風(fēng)團擴散或繼發(fā)感染?？捎弥父馆p壓代替抓撓，剪短指甲減少皮膚損傷。穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦刺激。

2、冷敷緩解瘙癢

用毛巾包裹冰袋冷敷患處5-10分鐘，低溫能收縮血管減輕紅腫瘙癢。避免直接冰敷防止凍傷，每日可重復(fù)3-4次。冷敷后涂抹無香精保濕霜保護皮膚屏障。

3、口服抗組胺藥物

第二代抗組胺藥如氯雷他定片、西替利嗪片、地氯雷他定干混懸劑可阻斷組胺受體，緩解瘙癢和風(fēng)團。需遵醫(yī)囑連續(xù)用藥至癥狀完全消退，慢性蕁麻疹可能需要長期維持治療。

4、排查過敏原

記錄發(fā)病前24小時接觸的食物、藥物、化妝品等，常見誘因包括海鮮、堅果、青霉素、花粉等。必要時進行血清IgE檢測或點刺試驗明確過敏原，嚴格回避可疑致敏物質(zhì)。

5、就醫(yī)治療

若出現(xiàn)喉頭水腫、呼吸困難等嚴重過敏反應(yīng)，需立即急診處理。反復(fù)發(fā)作超過6周應(yīng)考慮慢性蕁麻疹，可能需檢查甲狀腺功能、自身抗體等指標，嚴重者需使用奧馬珠單抗等生物制劑。

蕁麻疹發(fā)作期間應(yīng)保持飲食清淡，避免辛辣刺激食物和酒精；選擇溫和無皂基沐浴露，水溫不超過38℃；室內(nèi)濕度維持在50%-60%減少皮膚干燥；規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)免疫狀態(tài)。慢性患者建議定期隨訪，建立過敏日記追蹤誘發(fā)因素。急性發(fā)作時隨身攜帶抗組胺藥物以備急需，出現(xiàn)胸悶、腹痛等系統(tǒng)癥狀需立即就醫(yī)。