脫發(fā)可能由遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、藥物副作用等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)、心理疏導(dǎo)等方式改善。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭皮油膩或干燥等癥狀。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)與遺傳因素密切相關(guān)，通常表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏。這類脫發(fā)可通過外用米諾地爾酊、口服非那雄胺片等藥物延緩進(jìn)展，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植術(shù)。日常需避免過度燙染頭發(fā)，減少牽拉性脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病會(huì)導(dǎo)致激素水平紊亂，引發(fā)彌漫性脫發(fā)。伴隨癥狀包括月經(jīng)不調(diào)、體重驟變等。需檢測(cè)甲狀腺功能、性激素六項(xiàng)等指標(biāo)，確診后可服用左甲狀腺素鈉片、螺內(nèi)酯片等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)造成休止期脫發(fā)。常見于快速減肥、偏食人群，可能伴隨指甲脆裂、面色蒼白。建議增加瘦肉、深海魚、堅(jiān)果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物，必要時(shí)補(bǔ)充多糖鐵復(fù)合物膠囊、葡萄糖酸鋅口服溶液。

4、精神壓力

焦慮抑郁等情緒問題可能誘發(fā)斑禿，表現(xiàn)為頭皮突發(fā)圓形脫發(fā)斑。這類脫發(fā)與免疫異常相關(guān)，需配合心理疏導(dǎo)減輕壓力，局部注射復(fù)方倍他米松注射液或外用鹵米松乳膏促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于緩解癥狀。

5、藥物副作用

化療藥物、抗凝藥、維A酸類藥物可能引起劑量依賴性脫發(fā)。通常在用藥后2-4周出現(xiàn)，停藥后多可自行恢復(fù)。治療期間可使用冷卻帽減少毛囊損傷，配合生發(fā)町等外用制劑護(hù)理頭皮。切勿自行停藥，需遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案。

脫發(fā)患者應(yīng)選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)水，避免每日高溫吹發(fā)。每周可進(jìn)行2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，攝入富含維生素B族的粗糧和深色蔬菜。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過100根，或伴隨頭皮紅腫瘙癢，建議及時(shí)至皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查和激素檢測(cè)。根據(jù)脫發(fā)類型制定個(gè)性化治療方案，多數(shù)情況下早期干預(yù)可獲得較好療效。