月經期長顏色深色有異味可通過調整生活習慣、藥物治療、中醫(yī)調理、物理治療、手術治療等方式改善。月經期異?？赡芘c內分泌失調、婦科炎癥、子宮內膜病變、凝血功能障礙、精神壓力等因素有關。

1、調整生活習慣

保持會陰清潔，每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。選擇透氣性好的棉質內褲并每日更換。經期避免劇烈運動或重體力勞動，保證充足睡眠。飲食上減少生冷辛辣食物攝入，適量補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜等。

2、藥物治療

細菌性陰道炎可遵醫(yī)囑使用甲硝唑陰道泡騰片、克林霉素磷酸酯陰道乳膏、保婦康栓等藥物。子宮內膜異位癥可能需要地屈孕酮片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片、米非司酮片等激素類藥物。伴有貧血者可配合琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等鐵劑。

3、中醫(yī)調理

氣滯血瘀型可用益母草顆粒、血府逐瘀口服液、桂枝茯苓膠囊等活血化瘀。氣血兩虛型適合烏雞白鳳丸、八珍益母丸、歸脾丸等補益類藥物。需經中醫(yī)辨證后使用，配合艾灸關元、三陰交等穴位改善循環(huán)。

4、物理治療

盆腔炎引起的癥狀可采用超短波理療促進炎癥吸收。子宮腺肌癥患者可考慮放置曼月樂環(huán)局部釋放孕激素。對于經量過多者，宮腔鏡下子宮內膜切除術能有效減少出血。

5、手術治療

黏膜下子宮肌瘤需行宮腔鏡肌瘤切除術，較大肌壁間肌瘤可能需腹腔鏡手術。子宮內膜息肉建議宮腔鏡電切術。惡性病變如子宮內膜癌需根據(jù)分期選擇根治性手術方案。

月經異常持續(xù)超過3個月周期或伴隨嚴重腹痛、發(fā)熱等癥狀時應及時就醫(yī)。日常避免過度節(jié)食減肥，保持規(guī)律作息，學會緩解壓力。每年進行婦科檢查，包括白帶常規(guī)、HPV檢測和盆腔超聲等。經期記錄出血天數(shù)、經量變化和伴隨癥狀，就診時提供詳細病史有助于醫(yī)生判斷。