臉上很多粉刺可通過(guò)日常清潔、外用藥物、口服藥物、物理治療、調(diào)整飲食等方式改善。粉刺多與皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、細(xì)菌感染等因素有關(guān)。

1、日常清潔

每日使用溫和的氨基酸潔面乳清洗面部，水溫控制在32-36攝氏度。避免使用含皂基或酒精的清潔產(chǎn)品，清潔后及時(shí)使用無(wú)油配方的保濕乳液。油性皮膚者可每周使用1-2次含水楊酸或硫磺成分的清潔面膜，但需避開(kāi)粉刺發(fā)紅區(qū)域。

2、外用藥物

可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，克林霉素磷酸酯凝膠抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖，過(guò)氧苯甲酰凝膠控制皮脂氧化。用藥時(shí)需先小面積試用，避免與維A酸類(lèi)藥物同時(shí)使用。藥物應(yīng)點(diǎn)涂于粉刺部位，不可全臉涂抹。

3、口服藥物

中重度粉刺可考慮口服多西環(huán)素片抗感染，異維A酸軟膠囊調(diào)節(jié)皮脂分泌，螺內(nèi)酯片改善激素相關(guān)痤瘡。需注意異維A酸存在致畸風(fēng)險(xiǎn)，服藥期間及停藥后3個(gè)月內(nèi)需嚴(yán)格避孕。所有口服藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、物理治療

醫(yī)療機(jī)構(gòu)可進(jìn)行粉刺針清術(shù)清除開(kāi)放性粉刺，紅藍(lán)光治療抑制細(xì)菌繁殖，果酸換膚促進(jìn)角質(zhì)脫落。自行擠壓粉刺可能導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散，遺留痘印或痘坑。治療后需加強(qiáng)防曬，使用醫(yī)用修復(fù)敷料護(hù)理創(chuàng)面。

5、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入，每日飲用足量白開(kāi)水。適當(dāng)增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，含鋅的牡蠣、堅(jiān)果等食物。乳制品可能刺激胰島素樣生長(zhǎng)因子分泌，長(zhǎng)粉刺期間建議控制牛奶攝入量。

粉刺護(hù)理期間需避免熬夜，保證23點(diǎn)前入睡。選擇無(wú)油配方的防曬產(chǎn)品，出汗后及時(shí)清潔。不要用手頻繁觸摸面部，枕巾應(yīng)每周更換2-3次。若粉刺持續(xù)加重或形成囊腫，建議及時(shí)至皮膚科就診。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)對(duì)改善皮膚狀態(tài)同樣重要。